宝宝与老人同睡危害多,想要娃睡得好睡得

为何不建议宝宝与老人同睡？

●双方睡眠质量易受影响

幼儿睡眠时间较多，持续周期较短，夜醒次数频繁，很容易影响到看护者的睡眠质量，老人上了年纪，身体素质较弱，长期睡眠不足，容易神经衰弱。

有的老人更是喜欢操心，夜里频繁查看孩子是否踢被子、是否睡眠安稳、是否尿床等，并且有的老人睡觉容易打呼噜，长此以往，又会反过来影响宝宝的睡眠质量。

●宝宝智力发育易受影响

老人上了年纪，身体机能会逐渐衰退，特别是呼吸功能下降，需要吸收更多的氧气维持身体的正常运转，随之呼出的二氧化碳含量会增加，那么此时宝宝便会出现氧气不足的问题，从而影响大脑发育。

●亲子关系受到影响

0~3岁是建立情感依恋、亲子关系的关键期，多数父母白天无法陪伴孩子，晚上又不陪孩子睡觉，与其相处的时间少之又少，时间久了，宝宝自然难以与父母亲近，正如林言的遭遇一样，并且与父母关系不好的孩子，日后也会难以管教。

●健康安全易受影响

随着年龄的增长，人的免疫力会逐渐下降，老了身体很容易出现各种不适，既可能传染给宝宝，对其健康成长不利，并且老人可能身体吃不消，带娃时精神倦怠，发生一些不可预料的意外。

睡眠对幼儿成长发育的重要性不言而喻，到底怎么睡才最好呢？

这样做，宝宝睡得更香

①选择合适的睡眠方式

不同年龄段的宝宝需要采取不同的睡眠方式，两岁以内的孩子最好与父母同睡，不仅方便照顾，又能培养亲子关系，为了避免压到宝宝，最好采用同床不同房的方式。

等到宝宝两岁之后，就需要逐渐开始锻炼其独立睡觉——

√2~3岁：将孩子的床与自己的床拉开一定的距离，让其学会独立睡觉；

√3~4岁：将婴儿放置在同一个房间，与大床保持较远的距离；

√4~5岁：让娃独自睡在另一个房间，最好离主卧较近，且两个房间的门不要紧闭；

√5—6岁：让孩子完全独立入睡。

②创造良好的睡眠环境

好的环境更有助于睡眠，对宝宝而言同样如此，由于婴幼儿视力发育不够完善，光亮的环境容易刺伤其眼部，嘈杂的声音容易影响其听力发育，为此，最好创造昏暗且安静的睡眠环境。

③采取正确的睡姿

选择正确的姿势睡觉不仅能够帮助孩子更快入睡，还能避免一些意外的发生，最好选择仰睡的方式，以此保持呼吸的通畅，万万不可趴着睡，易导致缺氧窒息。

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