乳房11条忠告美丽是建立在健康之上的

拥有丰满挺拔的乳房，是每一位女性梦寐以求的身材。不过，每一位女性，同样要在美丽和健康之间，取得平衡点。为了一时的美丽，舍弃终身的健康，当然不是明智的做法。今天，佳衣舍就给大家提出11条忠告，希望每一位女性朋友，在塑造出诱人身材的同时，也能不被病痛所侵扰。

1经前出现乳房胀痛

出现经前乳房疼痛，经后疼痛减轻的情况，八成是得了乳腺增生。据查，城市女性中，平均每20个就有1个在绝经前发生此病。乳腺增生的发生与雌激素水平有关。除乳房疼痛外，乳房包块也是其常见的症状，并有随月经周期变化而变化的特点。

尽管不是每一个乳腺增生患者都会发展出乳腺癌，但患有乳腺增生的女性，更应特别注意乳房的保健。

2医院检查最合适

由于乳腺变化受内分泌激素影响，因此，在月经来潮的第10天，是检查乳房的最佳时机。因为此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺的病变或异常就最易被发现。对于绝经期以后的女性，可选择自己和医生都方便的时间体检。

3乳头乳晕瘙痒不可掉以轻心

有些患者乳房体没有发现明显的肿块，仅仅是乳头及乳晕部位有瘙痒、皮疹，看起来像湿疹一样，且经久不愈。其实这也可能是患了一种特殊的癌——湿疹样乳癌。所以，不要忽略了这个小小的皮肤上的变化。

如果是双侧乳头乳晕都有瘙痒，那就没有危险，这可能是感染了乳房湿疹，或是皮肤过敏。

4不合体文胸会诱发乳腺癌

如果文胸尺寸太小，就会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而导致乳房下部血液淤滞并引起疼痛，同时还可能出现乳头内陷、乳房发育不良的情况，甚至可能引起乳腺癌。

为了身体健康，在选择和穿戴文胸时，一定要遵循“合适”的原则，如果确实不太好把握，那么请遵循“宁大勿小，宁松勿紧”的原则——健康和生命，总比美丽重要。

5姥姥遗传下来的乳头凹陷

乳头凹陷与遗传有一定关系。如果母亲或母亲一代人中，姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能性，比正常人要高。另外，青春期文胸穿戴不当，过小或过紧，也很容易导致乳头凹陷。

避免乳头凹陷发生的关键，在于预防。可在乳房发育期，经常牵拉乳头，还可以通过美容手术进行

矫正。

6乳房出现不明痛感

引起乳房疼痛的原因很多。如果乳房部出现突然、持续性、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患。如果乳房部疼痛常以月经周期为规律，经前乳房开始疼痛——疼痛为胀痛或针刺——经后可缓解或消失，则考虑为增生性病变。此外，乳腺囊肿也可引起疼痛，最好手术切除，避免其发展。

乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的，仅占5%左右。但有一种疼痛感特别需要注意，那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛，但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位，有这种疼痛时，应该仔细检查是否有肿块，以便做切片检查。

7乳腺癌的高危人群

如果你具有以下情况中的一种或几种，就属于患乳腺癌的“高危人群”，医院检查。

●经初潮早、绝经迟；

●35岁以上未育，或35岁以上生育第一胎；

●母系亲属有乳癌家族史；

●患有良性乳腺病，如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤等；

●已绝经多年者，突然出现乳房不适，一侧乳房增大，乳头抬高，乳头及乳晕部位瘙痒、皮疹，乳头血性或浆液性溢液，乳房疼痛、作胀、乳房肿块，一侧腋窝部或肩背部、上臂等部位酸痛不适等，应引起高度重视，立即到专科医生处进行必要的检查、治疗。

8过度节食对美胸影响多多

乳房内部组织大部分是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才可能有丰满的外形。如果想瘦身节食，天天都以素菜为主，脂肪吸收不够，结果只能是身体上脂肪没减掉，乳房却瘦得干瘪无形了。因此，为了让胸部更加丰满，多食用含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，是很有必要的。

9不想挨刀，而长期使用丰乳霜

别以为长期使用丰乳霜，就可以让你不挨一刀而达到丰胸的目的。丰乳霜一般都含有较多的雌性激素，短期使用一般没有什么大的弊病，但如长期使用或滥用，可能引起月经不调、乳晕颜色变深、乳房皮肤萎缩或变薄等现象。此外，还可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌的可能性增大，肝肾功能也可能会受到一定程度的损害。所以，如果你不想用一时的美丽换来一辈子的病痛，还是放弃使用丰乳霜吧。

10每月一次乳房自查

在月经后的7-10日内，抽出一点时间，面对镜子。先检查乳房外观，看皮肤有无橘皮样皱缩和酒窝状改变，乳头是否出现内陷、回缩、抬高。挤压乳头，查看是否有流血性液体或褐色、暗红色、淡黄色液体。乳头、乳晕的表皮是否有脱屑、潮红、糜烂。若发现异常，医院进行检查和治疗，不要掉以轻心，以免为乳癌的发生、发展留下机会。

11乳房肿块不一定就是乳腺癌

自查时，如果摸到乳房有固定的肿块，相信女性都会心里一惊：不会是乳腺癌吧？

其实，有了肿块，不一定就是乳腺癌，没有肿块，也不一定就不是乳腺癌。

许多乳腺疾病也会有肿块发生，如乳腺增生症、乳腺纤维瘤、乳腺囊性增生等。正确方法，是千万别自己吓自己，医院进行系统、彻底的检查，如乳房X光，超声波，或者是细胞学检查，以诊断肿块的性质，并及时采取措施。