看看你是否有这些行为,小心宝宝营养不良

现在很多的家长不以为然，感觉生活水平提高了，宝宝就不会有营养不良的问题，幼儿时期多数的营养不良往往是因为喂养不当引起的,所以宝宝的健康成长就需要我们从合理的饮食开始。

过度喂养

婴幼儿时期是以奶作为主食，但有许多家长认为宝宝吃母乳吃不饱就会额外的增加奶粉，也就是混合喂养，这就容易导致宝宝吃的过多，引起吐奶，消化不良，奶瓣等情况的发生，会对我们宝宝的胃肠道生长发育有很大的影响。

不合理的添加辅食

很多人担心宝宝肠道娇弱不能消化食物，而延误了宝宝添加辅食的时机。4-6个月的宝宝如果没有及时添加辅食或者长期的辅食太单一就会引发营养不良。要知道6个月后的宝宝单单喝奶粉或母乳已经不能满足他的成长所需了，所以我们要及时的给宝宝添加辅食。

摄入量不足

这种情况容易发生在宝宝断奶期，断奶食物搭配不合理或突然断奶，婴儿不能适应或拒绝新的食品所引起的营养不良，并迁延至幼儿初期。或者过早地跟成人进食同样的食物，而引起消化吸收不良所致。

膳食不合理

宝宝没有养成良好的饮食习惯，喜欢吃油炸食品、蛋糕、冰淇淋、含糖量高的饮料，不喜欢吃蔬菜水果、清淡的主食等食物，这样容易造成营养不均衡，影响宝宝的健康。

消化系统引发的疾病

夏季吃了不干净的食物、吃的过于油腻或者腹部着凉等引发的胃肠道疾病，疾病会影响食物的摄取、消化和吸收利用。

缺乏户外活动

每天要让宝宝多晒太阳，因为阳光可以增加维生素D和促进体内钙和磷的吸收，孩子在成长过程中需要各方面的营养，如果营养不均衡，就会影响孩子的正常生长发育。

宝宝营养不均衡的表现

生长发育缓慢

婴幼儿的体格发育指标包括生长速度、发育水平、身体匀称度等等，其中头围、体重和身高是最为重要的参考指标。孩子的生长发育受到遗传因素、营养补充、睡眠、运动等多方面因素的影响，其中营养补充是非常重要的后天影响因素，如果孩子营养没跟上，最直接的表现是身材矮小，体重低于平均水平。

情绪不佳，反应迟钝

B族维生素有调节情绪的作用，当人体缺乏维生素B1时，可能会变得脾气暴躁、易怒；当人体缺乏维生素B6时，可能导致困倦、乏力、抑郁、急躁等问题；当人体缺乏维生素B12时，可能会变得反应迟钝。当孩子情绪变得变化无常时，除了阶段性的敏感期之外，家长需要警惕是否缺乏B族维生素！而且宝宝如果早期营养不良可能会降低脑细胞的分裂率，从而导致神经调节功能失常，进而影响语言和运动发育，家长一定要引起重视。

免疫力低下爱生病

宝宝体质差，容易生病（如感冒、腹泻、肺炎等反复发作），这是免疫力低下的表现。而引起孩子免疫力较低的一个重要原因就是营养不良。比如体内缺乏维生素C、铁、锌等，家长要多带进行适当的户外活动，促进新陈代谢；合理安排饮食，保证每日营养摄取充足合理。

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