梳头的时候头发一掉一大把,或许是缺乏一种

其实随着生活节奏的不断加快，我们出现健康问题的可能性也越来越多，我们经常会存在肠胃不适，脱发或者是肥胖的问题，相信下面这些场景也有不少的人都体验过，那就是早上起来梳头，一梳一大把头发都掉下来了，而且扫地的时候感觉整个地上都是自己的头发，每天照镜子也发现自己的发际线比以前高了很多，很多人都觉得自己提前的进入到了老年的状态，因为只有老年人才会出现掉头发频繁的情况。

那么导致早年脱发的原因是什么呢？真的是身体早衰吗？下面几个问题你需要了解一下。

1.身体中缺少足够的蛋白质

大家都知道蛋白质对于我们人体健康来说是至关重要的，同时也是各种生命活动的重要来源之一，如果我们的身体缺乏蛋白质的话，就容易出现浑身乏力，头晕，脑胀等等的不适现象，而且身体的免疫力也会逐渐的降低，生病的概率也会越来越高，如果身体当中的蛋白质非常的充足，那么我们的头发吸收到的营养也会更加充足一些，所以说那些想减肥不能吃肉的朋友不妨多吃一些牛奶鸡蛋，鱼肉或鸡肉等等，因为这些东西里面含有非常丰富的蛋白质，只要不是每天吃配合一些运动，就能够把多余的能量消耗掉，而且不会出现长赘肉的情况下，减肥又掉发的人不妨尝试一下。

2.气血不足

其实脱发很有可能是由于我们的头发没有接收到足够的血液所导致的，于是生成的速度非常的缓慢，气血不足的人在生活当中可能会存在几个非常明显的表现，因水经常出现脸色苍白的问题，而是说话的时候总是有气无力，如果你发现自己是这样的体质，那么平时的生活当中，不妨多吃一些补血的食物，比如说红枣和枸杞，胡萝卜等等。菠菜也是一个非常不错的选择，所以不妨多吃一些。

3.过于疲劳

其实快节奏的生活可能会让很多人感觉特别的疲惫，而且如果长时间这样的话，头发也可能会全部脱落，这也就是医学上所说的精神性脱发问题，如果精神压力过大，那么我们人体当中的绿毛巾就没有办法正常的生长，反而会不断的收缩，而且毛细血管也会变得越来越少，毛囊接收到的养分也会逐渐的减少，所以在平时的生活当中不妨注意休息，缓解一下自身的压力，去旅游也是一个非常不错的选择，如果感觉自己的心理压力非常大，那么不妨咨询一下心理医生或进行按摩，或许能够收获不错的效果。