注意了,别ldquo坑rdquo

我有个の愿望

如果上天允许

我用一物换一物

那我会深思熟虑（毫不犹豫）：

这年头，丑可以整容，胖可以减肥，学历低可以深造，工作不好可以换，但是个子矮要怎么解？

身高是影响孩子一生的事情，左右着孩子的性格、恋爱甚至是工作等人生大事，个子矮有时不知不觉就成为了颜值“硬伤”。看别家孩子一个劲地蹿个儿，自己家的孩子为什么只能坐在教室最前排？

在孩子身高“板上钉钉”之前，很多爸妈为了让孩子长高点（让自己长脸点），都会给孩子各种补补补，一顿操作猛如虎，却发现孩子身高还是“平平无奇”。有时候在娃长个儿时，一不小心就“坑”了自己人。

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01误区：我和老公都高，孩子矮不了

很多家长都深信遗传，认为自己高个儿，孩子将来也不会矮。其实孩子的身高虽然有一部分是受到父母基因的影响，但是也有一部分是后天影响的。引发矮小的原因有很多，比如饮食缺失，垂体发育异常等等。

遗传并不是身高的决定性因素。深信遗传的观念让很多家长都疏于孩子的身高管理，导致最终身高不如人意。

02误区：多喝骨头汤，多补补，就会长高

有的家长尤其是老一辈的，总是认为骨头含钙，孩子长身体的时候就会煲各种骨头汤，甚至下各种滋补品，还让孩子日补夜补。其实骨头虽然含钙丰富，但并不是人体容易吸收的游离钙，长时间炖煮也很难炖出来。

还有各种滋补品，如果补过头，还可能会让孩子营养过剩，导致肥胖等问题。虽然营养要跟上，但是过犹不及有时候也不是好事。

03误区：多吃钙片，你就是班里最高的仔

给孩子吃钙片，是很多家长都会做的，但是吃钙片≠长高。孩子骨骼的生长，靠的是从食物中获得的营养物质、蛋白质等和身体的生长激素等。如果缺乏生长激素，或者缺乏其他营养物质，就算有钙，也很难长个子。所以对于孩子身高问题，要进行全面评估。

04误区：现在矮没事，以后会长高的

有些家长就算发现孩子矮也不在意，总抱着“等等看”的侥幸心里。这种想法也可能会“坑”了孩子，等到孩子骨骺闭合，身高潜力已经受到制约，那时候想让孩子长高就很麻烦了。如果尽早做骨龄检测，就能尽早发现孩子身高的发育情况。

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骨龄检测是准确判断一个孩子身高发育状况的依据。医生通过观察X光片来确定骨龄，推测身高潜力和生长发育的相关情况。

（图片来源网络，侵删）

如果骨龄和生活年龄有区别，过高则可能是早熟，过低则可能是缺乏生长激素等问题。通过骨龄检测，可以及早了解儿童生长发育潜力以及性成熟的趋势，预测孩子成年身高，并且结合孩子的生活情况，及时干预孩子生长发育。

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帮助孩子长高

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孩子的身高受遗传影响，也需要后天养成，是否能长得更高，做好这些是很重要的：

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不要盲目进补，饮食均衡

不要盲目给孩子吃各种补品，或者一味让孩子大吃大喝，要合理控制饮食，吃得丰富，谷物类、鱼肉蛋豆类、蔬菜水果类、奶制品等等都要吃，营养充足是个子高高的基础。

睡得好，才能长得好

孩子生长发育时期，想要长得好，也要睡眠充足。当孩子进入睡眠之后，会促进身体生长激素的分泌，睡得好的孩子相对身体增高也较快。

适当锻炼，有助长高

运动锻炼的时候，可以改善人体的血液循环，增强营养的吸收，提高生长的能力。可以让孩子适当锻炼，做一些可以促进筋骨拉伸的运动，比如跳绳、跳高、跑步、篮球、游泳等。

孩子的身高，是孩子一辈子的事。家长们应该定期监测孩子的身高变化，当孩子身高出现异常，一定要带孩子尽早检测骨龄，早发现早干预。更多关于孩子身高和生长发育的问题，可以咨询我院儿童保健科主治医师段国巧。

段国巧儿童保健科主治医师

擅长：婴幼儿生长发育监测、婴幼儿运动神经发育检查、生长发育迟缓、语言发育迟缓、构音障碍等小儿常见病的治疗。

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