总是放屁我是不是身体出问题了

放屁是正常的生理现象，正常情况下，成年人每天放屁次数在5~10次。

食物由于受到消化道正常菌群作用可产生太多气体，气体跟随肠蠕动向下运转，然后由肛门排出。

放屁是肠道正常运行的一种症状，但有患者咨询频繁放屁我是不是得什么疾病了？！

究竟放屁频率高有没有什么问题？

外在空气进入体内：比如说你讲话的时候、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随之下肚。

大肠内细菌分解食物过程产生的气体：吃的食物进入消化系统，约90％在小肠被吸收。其他进入大肠，会被大肠内的细菌分解利用，产生气体。

食物原因：一般来说，屁特别多，最常见原因还是吃了产气食物，如豆类、蛋糕、碳酸饮料、洋葱、卷心菜、花椰菜、萝卜等。

脾胃不好：有的人脾胃不好，消化功能欠佳，食物在体内消化不及时，容易造成堆积，从而发生放屁现象，而且比一般人放屁都要臭。

尤其是着凉后，还拉肚子的话，就更容易出现放屁现象，因此放屁与个人的饮食习惯、生理功能、运动量等等有着很大的关系。

便秘：这主要是因为在便秘的情况下，人的粪便无法排出，影响到了肠道细菌的数量，从而出现胀气的现象，随后引发放屁增多的情况。

虽说放屁是人体正常的生理现象，但是过度频繁的放这些屁，那一定要注意了：

腥臭味的屁：腥臭味的屁可能提示消化道出血，这些血液积滞在胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油般。

此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

如果屁突然出现了特别的臭味，而且持续2-4周，就需要高度警惕，可能预示着肠癌、肠道糜烂、肠坏死等，医院检查大便。

奇臭无比的屁：如果你最近都没有进食过大蒜、洋葱、韭菜等等含有刺激性气味的食物，也没有摄入过多的肉食，放的屁却是奇臭无比，就要小心了！因为此类现象可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。

臭鸡蛋味的屁：一般，吃得较油腻或者吃的肉类比较多，容易出现臭鸡蛋味的屁。这是因为肠道发酵蛋白质、脂肪等动物性食品以后会产生吲哚和硫化氢，它们不仅有恶臭气味，而且是有毒的。

这些气体可以腐蚀肠壁，造成肠屏障功能下降，通透性增加，使肠道内的有毒物质进入血液，从而危害人体健康。

遇到这种情况，你就需要大幅度地减少动物性食品的摄入量，增加五谷杂粮和蔬菜的摄入。当进入结肠的五谷杂粮、蔬菜和肉食的比例合理时，肠道菌的发酵活动就不会产生有毒的气体了。

此外，大葱、洋葱、韭菜这些东西味本来就很厉害，再加上它们不是非常好消化，经过细菌一加工，就会让你放的屁又多又臭。

屁是我们人体产生的废气，有一些有毒有害物质，有很多人觉得放屁是一件尴尬又不雅观的事情，经常憋屁，但是长期憋着“废气”不放，可对我们的身体没什么好处。

憋着的屁，会被肠道黏膜重复吸收，长期如此会导致胸闷、腹胀等症状，影响消化吸收功能，加重肝脏这类解毒器官的负担。此外，经常憋屁会使机体形成慢性“中毒”，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

平时改变不良的饮食习惯，吃饭时做到细嚼慢咽，每口饭需咀嚼30下左右，保证一顿饭用餐时间在30分钟，细嚼慢咽能吸收食物中的营养，减轻消化道负担，而且也能减肥。

同时要少吃易产气的食物，如粗粮和豆类等，饮食以清淡易消化为主。饭后一小时可以喝一到两杯酸奶，其中含有的益生菌能稳定肠道菌群，利于食物消化，缩短食物在肠道中停留时间。

若频繁放屁且伴有其他身体不适感，医院做检查，了解具体原因。

ＥＮＤ

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