每天喝碗绿豆汤,肝脏会有什么变化医生建议

肝脏又被称为“哑巴器官”之所以会有这样的称号，是因为肝脏上的痛觉神经分布上，仅有1%~3%。

肝脏是人体最默默无闻的器官，每时每刻都在不间断的工作着，即使受了损伤，也不吭声。

肝脏的特点同时也是肝脏最大的缺点，由于痛觉神经分不少的原因，即使病变也不会出现太明显的疼痛感，因此经常被人们忽略，因而延误最佳治疗时间，也正是因为如此，平时一定要注重对肝脏的保护。

影响肝脏健康的因素？

劳累过度

有的朋友工作特别繁忙，平时存在劳累过度的情况，长期睡眠不足，这样就会导致身体免疫力下降，内分泌紊乱，从而加重肝脏负担，导致肝功能异常，需要大家在日常生活中积极调理自己的生活方式，每天保持充足的睡眠，尽量不要过于劳累。

脂肪

正常情况下，肝脏本身只含有少量脂肪，约占肝脏的4%-7%，如果肝脏内脂肪含量过多，脂肪会在肝细胞内沉积，导致肝细胞变性，形成临床上称为的脂肪肝。

倘若脂肪肝进一步发展恶化，很有可能会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭，脂肪肝的形成与肥胖、血脂异常、糖尿病等“富贵病”密切相关，目前，脂肪肝发病率居高不下。

药物

药物对肝脏的损害也不能忽视，但却常常被医师和患者忽视。据有关统计资料结果显示，大约有种以上的药物可能会损害肝脏，导致药物性肝损伤，比如常用的阿司匹林、青霉素等。

在不少人的心目中，中药和中成药没有什么副作用，其实，中药和中成药同样会损害肝功能。肝脏毒性药物会直接攻击肝细胞，损伤肝细胞膜以及肝细胞中的细胞器，导致肝细胞坏死，或者通过免疫反应造成肝细胞损伤。

绿豆汤有哪些好处？

绿豆汤作为我国人最常喝的饮品，其中富含较多的营养物质，每克绿豆中含蛋白质22.1克脂肪0.8克，粗纤维4.2克，碳水化合物59克，胡萝卜素1.8毫克，维生素0.52毫克，铁元素3.2毫克，钙元素49毫克，磷元素毫克。

绿豆汤是一种以绿豆和水为主要食材熬制成的汤，中医认为：绿豆性平味甘，具有生津止渴，解热消暑的功效，是一种经济价值和营养价值都很高的汤类食品。

常喝绿豆汤能够缓解夏季燥热感，利尿消肿，止咳化痰，健脾养胃，绿豆中所含的水溶性纤维素，易于被人体消化和吸收，常喝绿豆汤，能够起到润肠通便的功效，加速粪便排出，有效缓解便秘问题。

每天喝碗绿豆汤，肝脏会有什么变化？医生：建议肝不好的人了解下

一到夏天就喝绿豆汤似乎成为了很多人的共识，绿豆汤的解暑效果非常显著，因此很适合在炎热的夏季喝，对于身体也是十分有益的。

适度喝绿豆汤的话是有一定好处的，食用绿豆以后，绿豆不仅能够补充肝脏需要的营养，还可以去除肝脏上的一些毒素。

绿豆汤中含有多种蛋白质和药物有效成分，吃完后能与体内各种重金属离子结合，肝脏是解毒的重要器官。

而且绿豆汤中的营养物质丰富，能够为身体补充需要的营养物质，对于脂肪肝也有一定的改善作用，脂肪肝患者在日常中应该以清淡饮食为主，并且要多加锻炼，以免过多脂肪堆积在体内。

延伸——养肝“三大忌”：

忌消极的情绪

乐观使人健康，由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调，如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低，如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

忌酒

酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死，患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。