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胃是人体重要的消化吸收器官，帮助人们消化所摄入的食物，吸收其中的营养，同时代谢出体内的毒素，垃圾，对人体健康起到了至关重要的作用。

但是在生活中，往往很多人不注重调节合理饮食，从而导致肠胃的健康受到了一定的损伤，这样也会严重威胁身体的健康，而且当肠胃受损时，身体也会有一些明显的表现，一起来看看吧。

胃不好的人，身体2处也许会“喊疼”，仔细观察，不难发现

上腹部疼痛：当胃部受损时，人体上腹部也会出现疼痛的情况，因为身体的上腹部是脾胃敏感的反射区，所以对于一些脾胃不好的人群来说，上腹部往往会伴随明显的疼痛感。

所以在生活中，出现这种情况，医院检查身体的健康，避免加重病情的发生，影响身体。

关节疼痛：可能说到胃不好的人，会出现关节疼痛的情况，多数人认为是不可思议的，因为两者并没有太大的联系，而出现关节疼痛，多数人都认为是过度疲劳所导致的。

其实这很有可能是脾胃受到损伤，导致出现脾胃虚寒的情况，从而导致关节处受寒，就会出现关节疼痛的问题，所以在生活中，出现这种情况，要提高警惕，医院检查胃部功能。

胃不好，记住“吃2菜、喝1水”，养胃护胃，效果可能比药好

南瓜：南瓜是常见的一种食材，营养价值非常高，还具有很好的温补效果，而且南瓜在补中益气、健脾胃这方面，起到了非常重大的作用。

所以对一些胃不舒服的人群来说，坚持食用一些南瓜，既有利于为身体补充营养，同时也可以养护脾胃的健康，对身体健康有一定的好处。

紫甘蓝：其实对于一些胃不舒服的人群来说，也可以常吃一些紫甘蓝，紫甘蓝中含有丰富的花青素等多酚类的成分，能够起到抗氧化的功效，清除体内自由基，延缓衰老的到来。

不仅如此，紫甘蓝中的多种有益成分，还可以帮助修复受损的胃黏膜，以及就损的细胞，增强肠胃功能，促进毒素排除，养护肠胃健康，效果或许比药好。

大麦水：在日常生活中，随着生活水平的提高，人们经常食用一些大鱼大肉，但是过多食用这种油腻的食物，很容易加重肠胃的负担，从而导致胃部受损。

所以在平时，不妨坚持喝一些大麦茶，能够缓解油腻，同时也可以促进消化，加速毒素排出，养护肠胃健康，对身体的健康非常有益，胃也会感谢你。