今日入伏,医院就挤爆了,都是冲它去

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今年以来

范围最广、强度最强的

高温过程要登场了！

未来一个星期

安岳持续出现

36℃以上的高温天气

今日就入伏了

而且是40天超长版三伏天

初伏：7月17日~7月26日

中伏：7月27日~8月15日

末伏：8月16日~8月25日

医院喊你贴“三伏贴”喽！

　　又是一年三伏至，也是一个调养身体的好时机，中华民族自古就有“夏补三伏、冬补三九”的传统，冬病夏治是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。其机理是利用夏季气候炎热、人体阳气最旺盛的客观条件，用特定的中药在特定的穴位上贴药以治疗某些疾病，提高人体免疫力，达到防病、治病的效果。

　　今天是入伏第一天，医院骨科就忙坏了，医院贴三伏贴。

　　俗话说“冬练三九，夏练三伏”。三伏天虽热，但也有其益处，那就是冬病夏治！入伏后，是“三伏”穴位贴敷的好时机。

什么是“三伏贴”？

　　“三伏贴”是一种中医传统的治疗法，又称“天灸”疗法。是指在三伏天，利用中药进行穴位贴敷，治疗冬季好发疾病。

三伏贴适应症

　　1．呼吸系统疾病：反复感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、支气管炎。

　　2．消化系统疾病：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良等。

　　3.儿科疾病：消化不良、厌食、体虚易感冒、支气管炎等。

　　4．调理(治未病)：各种体虚、寒症者、免疫力下降者。

注意事项

　　1．贴敷对象为2岁以上儿童及成人。

　　2．敷贴期间，忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣之品。

　　3．贴敷之后可能在皮肤上留下中药的沉着，用湿毛巾擦拭即可。

　　4．贴敷时间：成人2—5小时，儿童0.5-2小时。

　　5．贴敷后局部皮肤微红或有色素沉着、轻度搔痒均为正常反应，疗效更好。

　　6．贴敷后皮肤局部出现刺痒难忍、灼热、疼痛感觉时，应立即取下药膏，禁止抓挠，不宜擅自涂抹药物，一般可自行消退。

　　7．若皮肤出现红肿、水泡等严重反应，医院就医。

年三伏贴治疗时间

一伏

.07.17——.07.26

二伏

.07.27——.08.15

三伏

.08.16——.08.25

加强

.08.26——.09.05

　　地点

医院老院区一楼大厅

老院区五楼针推、骨三科

　　咨讯-

新闻加点料入伏身体最怕的6件事颈椎最怕吹

　　颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

建议：

　　室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

喝水最怕快

　　如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。

建议：

　　喝水要少量多次。每次只喝—毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。

眼睛最怕晒

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。

建议：

　　如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；

　　可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；

　　尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。

晨练最怕早

　　日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。

建议：

　　晨练时间宜在6点之后。

家里最怕灰

　　夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。、

建议：

　　应增加清洁次数，两三天打扫一次。

肠胃最怕凉

　　夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。

建议：

　　少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

三伏天这样做最健康

吃

　　夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要；

　　夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；

　　新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

穿

　　丝、棉、麻料衣服是首选。这些材质的衣服利于吸汗，透气性强，能让汗水尽快蒸发，让人感到凉爽。同时，衣服不要穿得太紧，宽松的衣服也利于汗水蒸发。

　　首选白色、浅色或素色服装，避免黑色或蓝色的服装，不要赤膊或穿过少衣服，办公室内不宜穿太少。

睡

　　午饭后不宜立即睡觉，不要趴在桌子上睡，最好间隔15-20分钟左右再睡。一般以半小时到1小时为宜。

　　不要经常熬夜。晚上睡眠时间不要超过23点，而早上6、7点起床比较好，如果经常睡懒觉，反而觉得更疲乏。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

为了自己及家人的健康，

请你多一些