钙片里已经添加了维生素D,还需要额外补充

在中国，几乎人人都知道要补钙，大部分人都觉得自己可能需要补钙，也有不少人听说过，要想补钙吸收好，补充维D少不了。但是关于钙片和维蒂之间的纷纷扰扰，还是有不少人弄不清楚。那么今天我来就大家关心的几个相关问题，做个解答。问题一：钙片和维d是什么关系？首先我们要搞清楚一点，并不是你补钙了，这些钙就一定能吸收，无论是食物当中的钙，还是钙片当中的钙，到我们的身体里，都需要经过，消化、吸收、转运，最终才有可能沉积到骨骼上。而在这些必不可少的环节当中，每个环节都需要不同的营养物质来帮忙，在这些营养物质当中，维生素D就扮演着非常重要的角色。有维生素D的存在，就可以大大提高小肠细胞对钙的吸收效率。也就是咱们老百姓最