饭后不应有的几个不良习惯百度经验

现代人越来越注重自己的健康，但有些不易察觉的或者不经意的一些不良习惯也会蚕食人的健康，下面说一说饭后的一些不良习惯。饭后不应吃水果。很多人有饭后吃水果的习惯，一边看着电视，一边吃着水果，悠然自得。但事实上这是一种不良的生活习惯，因为饭后吃水果会影响消化。饭后不应喝浓茶。美餐过后，抿一口茶，很是惬意，颇有资产阶级的情调。殊不知，茶叶中含有大量单宁酸，它会和刚进食还未来得及消化的蛋白质结合在一起形成沉淀物，继而影响人体对蛋白质的吸收，同时，茶叶中的物质还会阻碍人体对铁元素的吸收，长期如此，还会引起缺铁性的贫血。饭后不应吸烟。饭后一支烟，赛过活神仙。尤其是男人，酒足饭饱，点上一支烟，烟雾缭绕，很是自得其乐。但是因为饭后各消化系统全部上阵，血液循环也随之加快，这也提高了肺部组织对烟的吸收能力，当然，肺对烟中的有害物质的吸入也大大增加，不言而喻，烟对人体造成的伤害就越大。饭后不应饮水。饭后饮水是很多人的习惯，也是一个很自然的习惯。尤其是在吃了肉菜之后，更是喝大量的水。但是刚吃完饭就喝水，是一种不好的习惯。因为水会稀释胃液，致使胃中还没有消化的食物提前进入小肠，降低了胃的消化能力，长此以往会引发一些肠胃疾病。饭后不应解裤带。面对每餐，实在是忍不住要多吃两口。虽然肚子已经撑得鼓鼓的，但还是管不住嘴巴。实在撑得不行了，便会解开裤带，以解燃眉之急。但是这样做会导致腹腔内压的下降，致使胃部下垂，长此以往，会患上胃下垂。所以还是为了健康，还是要管管贪婪的嘴巴，不要因小失大。饭后不应开车。很多人有这样的经历，吃饱后容易犯困，就想睡觉休息。这是因为，饭后由于消化的需要，血液会向胃部集中，大脑会处于短暂的缺血状态，这时大脑反应也比较迟钝，所以不应该开车。饭后不应散步。很多人都有饭后走两步的习惯，有些是出于减肥的目的，有些却是出于有助于消化的目的，不管是那种目的，乍看上去也是符合常理。但实际上饭后散步因为加大了运动量，会影响消化道对营养物质的吸收。