健康教育专栏冬天皮肤干燥怎么办呢

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随着冬天的到来

天气慢慢变凉

雅安冬日的风景依然美丽

皮肤干燥会导致毛孔粗大，皱纹，皮肤发痒，皮肤老化等现象，甚至产生干燥综合症。

那么如何有效预防冬季皮肤干燥呢？

1

给肌肤补水保湿

日常的保湿工作要做好，可以选择在睡前或者早上清洗完肌肤后进行补水，这样效果会更好一些。

2

注意饮食健康

每天多补充一些蛋白质高的食物，同时多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻上火的食物，这样才能让皮肤不容易变干燥。

3

外出注意防护

冬天天气会比较寒冷，也比较干燥，外出衣服一定要多穿，可以戴围巾来预防寒冷，这样能让肌肤得到保护。

4

喝水要充足

要多喝水才能保持身体中有足够的水分，这样才能让肌肤更有弹性。人体内水分不足的时候也是很容易出现口渴，皮肤干燥的情况，因此要适当地补充水分。

5

室内使用加湿器

使用一个室内加湿器，能让室内的空气变得更加湿润，这样能让肌肤变得更好一些。

方法都记牢了吗？

预防秋冬皮肤干燥

健康美丽过冬日！

编辑：王静霞（实习）

责任编辑：唐淑楠常勇

审核：董存荣

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