这3种早餐,吃多了相当于吃塑料袋,难怪孩

社会在发展，人们的生活方式也在变化。随着生活水平提高，“吃饱穿暖”的目标已成为过去式，营养与健康成为人们生活的新理念。但是社会发展越快，人们的生活节奏就越快，很多人在家庭与工作之间两者不可兼得，不得已为提高工作效率，匆忙在外面解决早餐的问题。但现在越来越多的早餐缺乏安全保障，长期使用会危害健康。

小梅夫妇属于双职工家庭，两人平日工作繁忙无暇照顾孩子，经常早上匆忙起床，带孩子到外面早餐店“对付几口”，然后急匆匆送孩子上学，自己上班。

时间长了，小梅发现儿子生长速度比较缓慢，如今已经7岁了，与同龄人站在一起显得十分矮小，并且胃口越来越不好，吃饭没有食欲，常常口气浑浊。即使每天刷牙，嘴巴里也老是有臭臭的味道。

医院进行了一系列检查，医生表示，孩子是由于长期食用外面不干净的早餐，导致脾胃虚弱，消化系统紊乱。并且，这些早餐毫无营养，食用时间久了，对生长发育也会有明显的影响，所以孩子长得瘦弱。

很多家长为了节省时间，习惯让孩子吃一些速成早餐，殊不知，这些早餐不但卫生没有保障，还会对孩子身体造成危害。调查发现，有些早餐店为了保持好的口感，迎合大众的喜好，在食品里加了大量的添加剂，经常吃无异于在慢性“自杀”。

路边的摊点小吃

早上时间匆忙，家长既要送孩子上学又要赶着工作，很多没有时间准备早餐的家庭，路边小吃摊成了首选。虽然小吃摊的早点方便又快捷，但是这些食物经过高温油炸或烘烤，会产生大量的有害物质，日积月累会加重孩子的肠胃负担，给生长健康带来隐患。

零食甜点

零食甜点对孩子来说有致命的吸引力，几乎每个孩子都喜欢吃。由于时间问题，很多家长也愿意迎合孩子的口味，给他们吃一些甜点作为早餐。但这些甜点零食在制作过程中，添加了许多添加剂，危害健康。处在生长发育阶段的孩子，长期食用甜食，对牙齿也有不好的影响，家长们一定要警惕。

隔夜剩饭

很多家长为了节省时间，头一天晚上便准备好饭菜，早上起来热一下即可。然而，饭菜隔夜后容易滋生细菌微生物，还可能产生亚硝酸盐，长期食用会使体内盐分超标，出现头晕、心悸等中毒反应，甚至致癌。所以，隔夜菜不要经常吃，最好每顿不剩饭。

早餐是一天中的第一餐，对人体健康尤为重要，也是一整天的能量来源，所以家长们一定要引起重视。食物可以简单，但一定要健康，以清淡好吸收为主，拒绝垃圾食品，规律饮食才能给孩子健康成长提供良好的保障。

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