精子排出需要多长的时间

小编看到有很多朋友在后台咨询时，一般都是备孕妈妈在提问，从孕前检查注意事项到营养补充，从妇科炎症到不孕不育，事无巨细。但是这其中也不乏有备孕妈妈做好了所有准备，最后却发现问题出在队友身上的情况。毕竟，精子和卵子结合顺利才能形成受精卵，这其中两方任何一方各自的质量问题都会影响到最后的结果。那精子隔几天排出质量会比较好呢?

精子隔多久排出质量最好?

这个要看个人情况，一般来讲3-7天是精子质量最好的时段，如果精子长时间不排出，精子本身会老化和被氧化，也就是说精子本身也是营养，长时间在体内会自己老化和氧化，然后会被自己吸收。而精子成熟最少需要3天，你每次排出的精子都是至少3天以上的，也就说不成熟的精子是排不出体外的。

什么时候是最佳受孕时间?

排卵24～48小时内受精

一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天，所以想要实现好孕的朋友们应该尽量安排在最接近排卵日的时间同房。

优质精子养成计划~

一、戒烟。数据显示，吸烟是精子数量下降的最主要因素，尤其是烟草当中所含有的尼古丁等成分对于卵子的影响非常大，因此戒烟势在必行。

二、夜间起来排尿是一种好习惯，千万不要因为懒惰就憋尿，长期经常憋尿对膀胱前列腺都会造成很大的伤害，而且也会影响到精子的形成和正常的排出。

三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。而且根据相关的调查研究显示每天增加毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大的棉质内裤比"Y"字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。当然还应该避免洗热水澡，一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

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