劝告大家胃病发作不可掉以轻心,每天多吃

魏先生是一名媒体工作者，由于工作性质，不止是魏先生，其余同事皆逃不过胃病的折磨。

据魏先生所说，很多情况下忙于工作便错过了饭点，实在饿了就只能抽空吃点饼干之类的，哪怕在饭点吃饭也必须8分钟之内解决。更别提加班熬夜了。

魏先生刚开始觉得胃部舒服，认为不是什么大毛病，也就没有去看医生的想法，一旦胃病发作，要么忍忍，要么随便吃点止痛药等便药，应付过去就没当回事了。

可是久而久之胃痛的情况越发频繁，这才让魏先生重视起来。医院检查时已经错过了最佳的治疗时间，现已发展为胃炎，只能住院治疗。

胃不好者，当季三种伤胃水果，少吃为妙

相对于其他水果比如橘子而言，猕猴桃所含的维生素C含量更高，被称为“水果维生素C之王”。一个便可满足一天人体维生素C需求。

不过猕猴桃偏寒性，不可一次性大量食用，易寒气伤胃。

另外，猕猴桃含有大量的果胶、草酸等，会激发胃液分泌，加重胃酸侵蚀胃粘膜的可能性，以及添加肠胃负担。

若是过多食用猕猴桃，易出现胃痛、胃胀、胃泄以及反酸、烧心等现象。

天气逐渐转凉，柿子的季节也到了。不过就目前而言还是以青柿子为主。

柿子含有人体所需的大量营养物质，其营养丰富，但是也含有对胃造成伤害的成分，比如鞣酸，单宁等，前者青柿子（涩）所含量多，在体内跟蛋白质发生作用，易形成不溶于水的沉淀物，且会将柿子在体内的成分比如果胶、膳食纤维甚至是果核等凝结成块，一方面不易消化，添加肠胃负担，另一方面所形成的结块易在胃中堆积，存在胃结石风险；

后者多存在柿子皮中，在体内易在胃酸的作用下，凝结成块，对肠胃造成不利影响。

山楂酸甜开胃，受到很多人喜爱，特别是在吃太多东西，肚子消化不良等情况。

不过若是大量食用，则易被其所含的果胶，单宁酸等成分侵害。两者在胃中易在胃酸的作用下形成不易溶解的沉淀物，若是胃内恰巧有残留物，则易出现结块现象。并且山楂可刺激胃酸分泌，在这种情况下，山楂所构成的危害更大。

轻则侵蚀胃粘膜，引起胃溃疡等；重则形成胃结石，易出现胃出血、胃穿孔等肠胃疾病现象。

综上所述，以上三种当季水果，虽然都可开胃助消化，但是一旦摄入过量，则适得其反。特别重要的一点便是，不可空腹情况下食用以上3种水果。

胃不好者，3种日常养胃食物，来者不拒

山药含有多种养胃成分，其中就包括淀粉、多糖等，适当吃些山药，能有效的养胃护胃。

医生指出，秋冬季节易得胃病，多吃山药可有效预防胃病发生。

山药可养胃提高胃动力，能有效的保护胃粘膜，强化肠胃的消化与吸收，有效提高机体对营养物质的吸收。

山药排骨汤

材料：山药、排骨、红枣、枸杞

做法：

①山药洗净、去皮、切小块，排骨（剁小块）洗净，一并倒入高压锅内。加入适量水。

②红枣去核，倒入高压锅内。一并大火煮开。

③待熟时加入枸杞，小火煮开。

④加入适量盐，搅拌均匀，即可食用。

辣木叶含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质。不仅味道清香，易入口，还具有极高的药用价值。

辣木叶可增强身体抵抗力、免疫力，具有解毒排毒，提高细胞的自卫力与活跃性，促进胃细胞修复与重生，有效改善胃溃疡等情况。且多食辣木叶可清洁肠胃中的有害物质等，有效减少体内有害物质与毒素。另外，还能促使胃液素浓度升高，改善肠胃疾病。

平时可以用辣木叶配以沙棘、丁香、肉桂、茯苓和山药等成分按比例制成沙棘辣根叶茶，坚持一段时间，胃寒、胃胀、胃痛等胃不适的症状就能够得到极大的改善。

卷心菜含有大量的维生素、膳食纤维等营养物质，清脆可口，可生吃亦可熟吃，备受欢迎。

卷心菜具有健脾养胃，清热解毒，抗炎杀菌（可抑制幽门螺杆菌滋生），开胃助消化，利水消肿等作用。

卷心菜汁

材料：卷心菜、蜂蜜

做法：

①将卷心菜撕片，洗净，剁小，沥干。

②将备好的卷心菜用榨汁机，榨成汁。

③过滤去渣，倒入杯中，加入适量蜂蜜，即可饮用。

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