每天都洗澡,与每星期洗一次,哪一种身体更

导语：洗澡是一件很平常的事情，为了健康以及提高我们的生活质量，洗澡已经成为日常生活中不可或缺的一部分，洗澡可以避免或减少人体内外的不良刺激和干扰，从而防止各种疾病的侵袭。

人的皮肤每分钟都在呼吸和排油，长时间不洗澡会长痘痘，灰尘会堵塞毛孔，让皮肤无法正常呼吸，洗澡不仅能消除皮肤污垢，保持身体中毛孔以及汗腺的通畅，增强皮肤的抗病能力，还可以调节神经系统的兴奋性，可以加强身体中的血液循环，改善组织营养，缓解身体紧张，消除身心疲劳，促进睡眠。

现在随着气温的升高，很多人开始一天洗一次澡，但也依旧有人还是习惯一周洗一次澡，那么每天洗澡的人与一周洗一次澡的人，哪一种身体更好？来听听医生的分析吧。

每天都洗澡，与每星期洗一次，哪一种身体更好？听听医生的分析

每天洗一次澡

好处：每天洗澡一次，可以保持我们皮肤的清洁，可以助于防止皮肤当中滋生细菌，能及时的清洁皮肤表面的污垢，就例如汗液、老化细胞、毛孔分泌的油脂、周围环境造成的污垢以及微生物附着等，特别是对于医务工作者、清洁工、运动员等特殊职业，或者爱出汗的人来说，夏天每天洗澡可以保持皮肤的清洁，洗澡还可以在一定程度上帮助身体放松，促进新陈代谢。

缺点：每天洗一次澡有过度清洁的风险，这种做法可能会破坏皮肤当中原有的屏障，在洗澡之后，我们的皮肤可能会感到发红、干燥和发痒，尤其是在寒冷或是干燥的环境当中的人，或者喜欢洗澡的人，更容易加重皮肤干燥的概率，所以在平时要注意护肤，洗澡之后，我们可以涂上适合自己皮肤的乳液。

一周洗一次澡

好处：对于一周洗一次澡的人来说，皮肤表面的油性的分泌物可以在一定的程度上保护我们的皮肤，从而可以避免皮肤干燥，但当皮肤本身有伤口，且术后局部切口未恢复时，皮损通常无法湿润，一周洗一次澡比一天洗一次澡能减少感染的可能性。

缺点：一周洗一次澡可能会导致皮肤表面污垢过多，引起皮肤瘙痒、油腻感等不适症状，还可能会产生一些异味，同时也容易在皮肤表面滋生过多的细菌，不利于皮肤健康。

阅读延伸——怎么洗澡比较健康？

1、洗澡次数要适度

夏季人体分泌旺盛，在这时人们出汗也较多，应该每天洗一次，对于干燥的秋冬来说要少洗澡，对于一般人来说，在秋冬季节没必要天天洗澡，最好是选择一周洗两三次澡，如果有每天洗澡的习惯是，可以选择用温水冲洗，尽量少用肥皂、沐浴露等洗涤剂，避免加重皮肤干燥。

2、沐浴露要合适

一般来说，中性皮肤的人可以选择弱酸性沐浴露、中性或微碱性的香皂；油性皮肤的人可以选择主要用于清洁的沐浴露和碱性香皂；皮肤干燥的人可以选择无碱香皂和保湿止痒沐浴露；皮肤敏感的人应少用沐浴露或添加中草药的温和护肤品来缓解敏感。

3、时间不要太长

长时间洗澡，头部供血会相对减少，容易出现脑缺血的情况，老年人还会引起心脏缺血、缺氧，甚至猝死的情况，时间应该控制在20分钟以内。

4、注意搓澡力度

搓澡对南方的朋友来说很陌生，但对北方的朋友来说却是必不可少的活动，除了去澡堂找专业的搓，家里总有搓毛巾，但是这种毛巾的表面很粗糙，如果用的非常用力，会产生非常强的摩擦力，损伤皮肤屏障，所以揉的时候一定要控制好力度。

或者可以选择一些温和的搓澡工具代替搓澡巾，可以买个浴球，或者用磨砂膏之类的产品，也可以去除皮肤表面的污垢。

结语：洗澡是每个人都会做的事情，只是每个人洗澡的频率不同，洗澡频率不同并不能决定你是否健康，要根据不同的情况来考虑，但是，如果洗澡时不注意以上的事情，身体很可能会受到损伤。