这些食物,3岁前少给孩子吃,否则会导致脾

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#育儿参考#饮食绝对是育儿过程中不能忽略的大事，它关系着孩子的身心健康，一旦吃不明白，孩子何止是身体健康出现隐患，就连心灵也会受到不良的影响，你咋一听会觉得这是无稽之谈，可细品品，其中道理不言而喻。远的咱不说，就说孩子三岁前，有几种食物最好少给孩子吃。没营养是一方面，常吃还会引起孩子其他方面的疾病。不可小觑。第一种就是白粥类食物。我们家庭中时常食用的白米粥虽然可口，制作方便，但对于三岁以内的孩子来说却不适合长期食用，原因和白米粥除了含有碳水化合物，不再有其他的营养有关。尤其是出牙期的宝宝，他们更需要锻炼自己的咀嚼能力和吞咽能力，但白米粥显然不能满足孩子这方面的需要。第二种就是汤泡饭。或许在我们每一个人的心里都存在一个误区，汤泡饭是既有营养的食物，可事实上。作为流食，汤泡饭菜却更容易伤害到孩子的肠胃，因为稀释孩子的胃酸而让孩子的消化吸收能力降低。第三种就是鲜榨果汁。饮料不给孩子喝，那果汁总可以给他享用吧！千万别以为酸酸甜甜的果汁是好食物，它的确不错，口味一流，但营养成分已经在制作的过程中消失殆尽，只剩下能让孩子长成小胖墩的糖分了。关键是这些好喝的糖水还可能会引起孩子蛀牙，第四种就是油炸食品。在食物中，孩子太小，最好别给孩子吃油炸食品。在笔者家里，油炸食品就是我们家的垃圾食物，不但孩子的脾胃不喜欢他，就连孩子的身材也不喜欢他。第五种就是骨头汤。骨头汤是食物领域最大的坑，好多人以为，它可以补钙，且营养丰富，却不知道，骨头汤里的钙质孩子是无法有效吸收的。因为骨中钙质根本不溶于水，任凭你煮烂它，汤里也只有脂肪和大量的盐分。这两样，那样孩子也都是承受不了的。那么孩子到底咋吃才健康呢？首先，家长要讲究一个食物的烹饪方式。对于孩子喂食来说以蒸、煮作为推荐，这两种方法能够最大限度的保证食物中营养的留存，并更利于孩子还未发育完善的肠胃的充分吸收。另外，如果在蒸煮过程中，有菜汤、肉汤，还是应该以食用蔬菜为主，而不仅仅是汤。其次营养搭配很关键。荤素结合很重要。孩子就算吃得不多，但如果每顿餐食的营养都是均衡的，那孩子的身体健康也能得到基本的保证。除了营养均衡，不给孩子的食物中放入过多的调味剂和动物油也很重要，防止形成“嘴馋”的孩子，给孩子打下不健康饮食的基础。推荐这套辅食书籍，专门为6个月到2岁宝宝打造的科学辅食宝典，能让妈妈按月龄精准添加辅食，做好每周喂养计划。在育儿的路上，我们都是新手，如何更好地照顾孩子，可以