宝宝肠胃不好怎么办

当宝宝肠胃不好的时候，主要是从饮食方面去改善。

　　1、多喝小米粥

　　粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效，每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。

　　2、不吃生冷食物

　　孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点。如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。

　　3、生吃花生米

　　花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，最好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。

　　4、吃饭不能太饱

　　宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。

家长们做好这几点能改善宝宝的肠胃问题

　1、调整饮食结构

　　宝宝的肠胃消化能力还是很弱的，所以在日常饮食结构上，过渡一定要遵循从流食、半流食、固体的这个过程，多摄取一些质地柔软、容易消化、清淡的食物，食物多采用炖煮、蒸、烧的方式，一些油腻、辛辣食物千万别碰，从而能有效减轻肠胃消化的负荷，同时还能被宝宝更好的汲取养分。

　　另外，“宝宝不知饥饱”，所以家长在喂饭的时候，一定要适量，不能喂多，少食多餐是最好的，尤其是因为积食所导致的肠胃问题。

　　2、注重食物健康

　　肠胃是很“矫情”的，其中尤其是宝宝的肠胃，如果吃了一些不洁的食物，肠胃便自然容易“犯毛病”。

　　所以，要把好食材的卫生关，避免摄取变质、不新鲜的食物，另外要勤为宝宝洗手，免得自己用手抓取食物。

　　3、适当的健脾调胃

孩子处于不断生长发育的过程中，对营养的需求非常旺盛，所以负责消化吸收的脾胃就担负起重要责任，发挥着巨大的作用，可谓非常辛苦。小儿脾常不足，脾胃尚未发育完善，如果平时注意养护调理，非常容易造成脾虚，影响孩子的身体健康发育。

　　4、加强腹部保暖

　　腹部处的脂肪层很薄，所以若不重视保暖，便会使得寒邪之气袭入而导致腹泻、腹痛等不良病症。

　　其中，除了拒绝食用凉性食物之外，在睡觉或外出的时候，都要护好小肚子，免得受凉。

　　5、没事多按揉

　　宝宝肠胃不好时，家长们不如勤对宝宝小腹部有规律的进行轻缓的按揉，这样能更好的促进肠胃中积食的消化，为肠胃减负。

　　多陪伴宝宝玩耍，这也能延长宝宝的运动时间，也是促进宝宝自我消化的好方法。

　　各位家长们，上文所列出的几项调理宝宝肠胃不适的方法，一定要好好执行，另外宝宝在闹肚子期间，情绪肯定也会受到影响，所以一定要更加耐心呵护哦！

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