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缘份原是生命中的不经意

　　莉莉怀第一胎的时候，小两口特别的高兴，过了怀孕三个月，亲友才得知她怀孕的喜讯。整个孕期，婆婆照顾她的起居饮食，老公陪她去产检，两人还整天研究孕期的书籍，全方位地为孕期的各个阶段都做好了应对工作，不管是饮食，还是睡眠，运动方面，都有了详细的规划，她要做的是每天根据要求来做，为生下一个健康的宝宝而努力。

　　虽然大家对第一胎很重视，但是过度的 　　第一次怀孕和第二次怀孕有什么不同？区别有8点，看看你中几条？

　　

　　1.心态不同。第一次当妈妈，心情会比较紧张，整个孕期如临大敌，每天都过得小心翼翼，害怕自己的行为会伤害到宝宝，特别是胎儿出现胎动之后，每天都要摸摸肚子，感受到胎儿有力的胎动才会放心。

　　第二次怀孕，准妈妈心态会很放松，一点都不紧张，每天照常饮食和睡眠，生活不会有太大的改变，不会过分纠结于宝宝的胎动。

　　

　　2.对宝宝重视程度不同。

　　准妈妈怀第一胎的时候，跟准爸爸一起，积极准备宝宝的礼品，看到可爱精致的宝宝衣服和鞋子，都会忍不住买回来，精心布置儿童房，从宝宝出生到宝宝一岁，每个年龄段的玩具和早教物品一应俱全，竭尽全力，只想给宝宝提供最好的物质条件。

　　第二次怀孕，准妈妈会松懈很多，因为大宝小时候还留下很多崭新的婴儿衣服和用品，所以二胎不需要额外准备，将就着用吧，玩具和早教用品也不用买，真的很省心。

　　

　　3.孕期饮食更注意。

　　很多女性第一次怀孕，并不知道要忌口，结果孕期不小心吃了螃蟹，甲鱼，薏米，马齿苋，山楂这些食物，准妈妈简直吓坏了，幸好宝宝没事。第二次怀孕，准妈妈可不敢马虎，需要忌口的食物，都会用心记下来，一口都不敢吃，平时也会很注意饮食的均衡。

　　

　　4.怀孕更轻松。

　　第一次怀孕，女人因为过于担心胎儿的发育和分娩，总是忧心仲仲，特别的紧张和焦虑，怀孕早期，强烈的孕吐反应，让准妈妈身心疲惫，怀孕后期，因为胎儿的发育导致身体出现各种不舒服，让准妈妈感觉到疲于应对，感觉越来越辛苦。

　　第二次怀孕，女人对于孕期的症状心中有数，可以提前做好预防工作，所以二胎怀孕更加的轻松。

　　

　　5.对宝宝的胎教。

　　第一次怀孕，准妈妈很积极地给腹中的胎宝宝进行胎教，每天给宝宝讲故事，听胎教音乐，跟宝宝进行各种互动。第二次怀孕，准妈妈因为忙着照顾大宝，已经无暇顾及胎教了。

　　6.产检更积极。

　　第一次怀孕，孕妇对于产检项目并不了解，有些准妈妈觉得产检不重要，孕期只做一些重要的检查。

　　第二次怀孕，准妈妈的年龄更大了，对产检更加重视，除了常规的检查，孕期的重要检查都会做，对于一些高龄产妇需要做的产检项目，也会主动配合。

　　

　　7.对宝宝的期待不同。

　　第一次怀孕，准妈妈没有太大的期待，只要宝宝健康就可以。有些准妈妈一胎生了女孩，二胎想要一个儿子，这样儿女双全，有些准妈妈一胎生了女孩，二胎还想要一个女孩，这样两个孩子比较有伴。

　　

　　8.分娩更从容。

　　第一次生孩子，准妈妈会害怕得两腿发抖，会感觉到肚子越来越疼，精神也会越来越崩溃，有些准妈妈疼得受不了，眼泪不断地往下掉，特别是分娩不顺利的时候，准妈妈用了几个小时，才很艰难地把宝宝生下来，会有一种历尽艰辛的感觉。

　　第二次分娩，准妈妈心里有准备，在生孩子的过程里，会尽量配合医生，不会过分地激动，这样分娩更加的顺利和淡定。

　　结语

　　第一次怀孕和第二次怀孕，对于准妈妈来说，由原来的慌慌张张变得更加的得心应手。

顺产的全过程到底是怎样的？

很多还没生的妈妈都在顺产和剖腹产间犹豫，即便是准备顺产，心理压力很大，其实顺产是个神圣而又充满成就感的过程，各位准妈妈不必担心，下面就让我们看看从羊水破了开始到生娃全过程是怎么样的。

　　1、宫缩

　　从子宫顶部强有力的肌肉一推一松开始，刚刚开始的宫缩，被很多经历过的宝妈描述为姨妈痛。把女人们折腾的面色苍白，甚至生不如死的疼痛只是个初级篇。

　　

　　2、“破水”

　　当羊膜囊破裂时，就是破水。妈妈体内的羊膜囊其中充满了液体，这是为了保护胎儿不受伤害。破水是指准妈妈的羊膜囊破裂后，其子宫内的羊水就会流出，这个时候意味着就要开始生产了，因为一般情况下，破水都会发生在临产前不久。

　　

　　3、过渡期

　　这是最疼的一个阶段，一般说来，当准妈妈宫口开到四五指时，被称做过渡期。很多生产过的准妈妈都表示，觉得这个时期是生产过程中最为痛苦的时期。开宫口的过程是非常漫长而又痛苦的，被很多妈妈描述成经历酷刑一般。

　　

　　4、婴儿“呼之欲出”的阶段，头部的3块软骨暂时重叠

　　胎儿的头部为了让顺利通过产道，头顶上的三块头骨在这个时候会暂时的重叠，这就解释了，为什么看到新生儿的时候，总觉得他们的头型都会很不规则的原因了，但是宝妈不用担心，随着宝宝头骨和囟门的发育，婴儿的头型最后都会调整回来的。

　　

　　5、看到宝宝头顶

　　当产妇宫口全开，也就是所谓的开十指，这个时候，胎儿的头部就可以完全通过产道了，而这个时候就，需要助产护士的协助了，助产护士会将婴儿的胎头做出复位旋转的调整。

　　

　　6、可以看到宝宝的脸、肩膀和身体

　　当宝宝的头部被顺利分娩出之后，就可以看到宝宝的肩膀、身体了，宝宝马上就要被产出了。

　　

　　7、出胎盘

　　虽然胎盘一直包裹着婴儿，但却不是和婴儿一起生出来的。胎盘是在宝宝出生后，才会出来。一般间隔5-10分钟左右，宫缩再次开始，而这次则是为了将母体内的胎盘娩出。

　　

　　

　　顺产过程中要注意什么

　　①上产床后，医生会给准妈妈下半身消毒冲洗，然后备皮。准妈妈这时不要乱动身子，更不要用手触摸已经消毒过的身体部位，避免污染。顺产中要听从医生指挥，摆正姿势。胎宝的娩出需要宫收缩力，摆正姿势才会最大限度减少胎宝娩出的阻力，以便更好地发挥妈妈腹压的力量。

　　②准妈妈要将两腿尽量分开，不能并拢。当子宫收缩来临时，宝妈要长长地吸一口气，并憋在胸腔内，如果有大便憋不住的感觉时，要闭住双唇，就像解大便一样，用力，并保持向下屏气以加大腹压。

　　③准妈妈每次宫缩时，可像上述这样2到3次，注意每次屏气用力时应快速吐气，然后再次深吸气憋住，再用力。双手可以紧紧拉住产床两侧，用两脚蹬住床，向下用力。切忌将力气用在脖子上，不要在产床上扭动身体或摆动臀部，以保证力道用准地方。

　　④宫缩间歇要抓紧时间休息，用力时不要用猛劲均匀持续地用力。

　　⑤宝宝的头露出来的时候，妈妈一定要听从医嘱，这时候停止屏气，要大口哈气。否则会造成产道不规则裂开，而导致永久性损伤。

　　⑥宝宝娩出10到30分钟后，胎盘就被分娩出来，准妈妈这时不要太用力，否则会导致胎盘过快娩出造成胎盘的剥离不够完全，那是要再次清宫的。

　　关于顺产与无痛分娩

　　前一段时间，医院开始推行无痛分娩，这为不少想顺产又怕疼的孕妈带来了希望，虽然无痛分娩也多少会带来点疼痛，但是级别不一样，所以如果怕疼，推荐孕妈去进行无痛，不要相信别人关于无痛的谣言，借用网友一句话，无痛的好：谁用谁知道！

　　对于女性来说，怀孕以后她们就是家里的重点照顾对象。虽不能做到“孕妇最大”、“一切以孕妇为主”，但是在平时的饮食上，她们还是很受照顾的。

　　在一天吃两人补的情况下，家里人都会给孕妇补充各种各样的营养物质，包括奶制品、肉类和维生素ABCD。

　　而在怀孕早期，对孕妇而言最重要的就是叶酸的补充，它存在于各种各样的蔬菜中。

　　医生表示，如果孕妇体内叶酸缺乏的话，很可能会造成胎儿神经管发育“畸形”。

　　

　　那么，今天就和大家分享几个能帮助孕妇补充天然叶酸的食谱。

　　01

　　冰糖莲藕羹

　　莲藕是一种营养含量非常高的蔬菜，孕妇都应该尝试一下。

　　首先，莲藕含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，它不仅能够增加孕妇的食欲，促进肠胃吸收，还能保护人的心血管健康。

　　其次，莲藕对抑制孕妇的晨吐反应有一定的效果，能够清除干燥和降热。

　　最后，莲藕中的维生素C能够提高胎儿的免疫力。

　　除此以外，莲藕中含有一定量的叶酸，孕妇可以多吃一点藕。

　　

　　做这道菜的话需要准备一节藕、一些冰糖（以孕妇的口味为准）、三杯水和一台破壁机。

　　第一步，将莲藕洗净去皮对半切，用盐水浸泡片刻把藕孔里脏污浸泡出来；

　　第二步，把莲藕切成小块方便上锅，同时准备好冰糖；

　　第三步，把莲藕和冰糖一起放入破壁机中，然后倒入清水；

　　第四步，给破壁机通电，选择米糊选项，然后就可以做好冰糖莲藕羹了。

　　这是一道做法非常简单的菜，不需要开火热油那么麻烦。因此如果对厨房不熟悉的宝爸想给宝妈一个惊喜的话，可以尝试一下哦。

　　

　　02

　　西红柿炒土豆

　　西红柿是一种既可以生食也可以熟食的蔬菜，很多人都把它当做水果来食用。其实，除了味道好以外，西红柿也含有很丰富的营养价值，比如维生素C的含量非常高。

　　更重要的是，每一百克西红柿中就含有微克的叶酸，对于需要补充叶酸的孕妇来说，西红柿实在是非常合适的食物。

　　

　　不过有一点需要注意，青色的西红柿（这里特指没有成熟的西红柿）是不能吃的，因为青西红柿中含有龙葵碱，食用的人会觉得口感苦涩，严重的还会出现中D现象。

　　而孕妇身体脆弱，一旦误食青西红柿中D的话，后果不堪设想。

　　西红柿炒土豆这道菜其实非常简单，新手也能做。

　　首先，需要准备适量的土豆、西红柿、青椒、盐、鸡精、油等——调味品的添加可以根据孕妇的口味进行调整。

　　

　　然后，把土豆、西红柿、青椒清洗干净，土豆、西红柿切块，青椒切丝，再把土豆用冷水浸泡一下去掉多余的淀粉。

　　接着，开火热油把土豆下锅，炒至八成熟后放入盐、鸡精等调味品，再依次放入西红柿和青椒。

　　最后，加入酱油将菜翻炒均匀就可以出锅了。

　　孕妇食欲不好的话，可以尝试这道菜，西红柿酸酸甜甜的口感对于孕妇有很好的开胃效果。

　　

　　03

　　枸杞菜叶猪肝汤

　　枸杞叶中含有很多的蛋白质、维他命和钙、镁等营养物质，可以增强人体免疫力，促进肠胃消化。而且猪肝作为动物肝脏，含有大量的叶酸。

　　孕妈在孕期每周只要食用一次，就能满足身体对叶酸的需求了，所以孕期的妈妈要适当食用一些动物肝脏。

　　这道菜的做法稍微复杂一点，配料的话需要枸杞叶、猪肝、豆腐、香菇、猪油和适量的调味品。严格来说，这是一道营养汤。

　　

　　第一步，要准备食材，把枸杞叶洗净沥干，把猪肝切好，用盐、姜末、白酒等腌制十五分钟。

　　第二步，在锅里加入清水，放入豆腐香菇和盐，然后大火烧开。

　　第三步，往锅里倒入猪肝，煮熟后关火，就可以出锅了。

　　除了以上三个菜外，其实还有很多可以补充叶酸的食物。比如：草莓、柿子、枣和橙；韭菜、豌豆和菠菜；肉类中的鸡肝、猪肝和酱牛肉等。

　　总之，孕妇可以吃的东西很多，当然忌口的东西同样不少。家人一定要注意孕妇入口的食物，不能让她们吃不好，也不能让她们随便吃，最好从妇产科医生那里弄一份饮食禁忌手册。

　　此外，医院检查，一旦发现孕妇体内的营养元素不足的话，也可以及时补充。

　都知道女性怀孕是一件非常重要、非常危险的事，所以在怀孕期间，包括孕妈自己在内，都会小心翼翼地，能做什么不能做什么、能吃什么不能吃什么，从古到今都有一套特殊的法子。

　　并且有些孕妈怀孕以后仿佛变了个人，很多孕妈的饮食习惯都会三百六十度大变样，这简直太神奇了！

　　怀孕后口味有多怪？看丈夫朋友圈，你会发现“新天地”，忍住别笑

　　一位准爸爸许是实在受不了妻子独特又刁钻的口味了，便在深夜发朋友圈大吐苦水：

　　

　　妻子怀孕期间感觉仿佛变得特别灵敏，普通的牛奶喝着发苦，一定要喝进口的有机牛奶；

　　菜里放了味精吃着感觉辣喉咙；蔬菜一定要吃超市的无公害有机蔬菜，菜市场里的普通蔬菜吃了会吐；

　　奶茶如果不是鲜奶煮的喝了也会吐；在冰箱放过的隔夜菜吃着也会吐…

　　

　　到最后这位准爸爸无奈又宠溺地调侃道：严重怀疑我家这口子，是想借着怀孕的由头当“公主”！

　　无独有偶，还有一位网友发帖说起自己妻子怀孕期间的口味变化——特别喜欢吃酸橘子。有一次老人不小心买了一兜酸到不行的橘子，跟妻子说先放在床下，过阵子再吃，结果过了一阵子拿出来，发现只剩一袋干成“陈皮”的橘子皮了！

　　

　　一问才知道原来是妻子，对床下的酸橘子馋得不行，半夜睡不着就偷吃一个。这些令人哭笑不得的事情，还真不是孕妈在“作妖”，都是胎宝惹的祸。

　　为什么女性怀孕期间，饮食习惯会大不同呢？

　　第一：激素水平发生变化

　　女性在怀孕以后，身体会分泌一种叫做“人绒毛膜促性腺激素”的物质。 　　

这种物质是由胎盘分泌的一种糖蛋白，在怀孕1–3周左右时，人绒毛膜促性腺激素数值迅速升高，在第8周左右时达到高峰，8到32周左右期间恢复到中等水平，直至孕期末尾。

　　这种物质的数值是确认早期是否怀孕、怀孕健康程度一个测量标准之一。这种物质有一个不怎么可爱的副作用，就是会抑制胃酸分泌和消化酶的活性，从而影响孕妈的消化和吸收。

　　

　　这时孕妈就会不由自主地想吃一些口味重的、以前不喜欢吃的食品，让自己恢复活力。

　　第二：是缺乏的营养元素的“信号”

　　相信很多人都看到过类似的帖子，是说有些妈妈怀孕以前食素，孕期就特别爱吃肉，生完宝宝又变回去继续吃素了；有些妈妈不喜欢喝牛奶，可是孕期必须顿顿有牛奶。这可能就是孕妈体内缺乏的营养元素，发出的信号了。

　　由于过往经历，孕妈可能有饮食不均衡的习惯，怀孕期间宝宝需要充分吸收妈妈体内的营养，这时候妈妈一个人的营养可能就跟不上了，所以才会对某种食品特别偏爱。其实并不是偏爱，而是身体在发出信号了。

　　

　　说了这么多，大家可千万不要以为怀孕期间就可以随心所欲，想吃什么吃什么了，以上说的那些，都要保持在适量的情况下，按照科学的饮食方法，正确对待。

　　在怀孕期间，孕妈究竟应该怎么吃呢？分阶段有针对性地吃

　　这个问题不能一概而论，孕期实际分为三个阶段：孕早期（0-3个月）、孕中期（4-6个月）、孕晚期（7-9个月），对孕妇的科学照顾一般也可以按照这三个阶段划分。

　　

　　处在孕早期的孕妇和宝宝，因为胎儿生长速度较慢，所需的营养较少，所以这一阶段避免不必要的大补，防止孕早期孕妇体重增长过多，对后期产生影响。

　　可以吃一些清淡、利口的食品，有效减少妊娠反应的发生；要注意少食多餐，根据孕妇实际情况调整用餐时间，不必拘泥于传统；第三是要保证足够的碳水以及蛋白质的摄入；最重要的是这一阶段要戒烟、戒酒。

　　孕妇进入孕中期直至孕晚期，就要开始持续但同时适度地进行营养的补充了：孕中期的孕妈可以适当增加坚果类油脂的摄入，以及人体必需的微量元素的补充；孕晚期则是在中期的基础上，可以适当增加摄入一些甜食，保持良好心情，同时维持体力。

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