红豆薏米茶一天一包可以吗笔者给大家细心解

目前市面上比较火热的养生茶，红豆薏米茶相信很多喜欢养生的朋友不会陌生。而对于很多刚接触红豆薏米茶的朋友来说，具体怎么喝这个信息其实还是一知半解。那么，红豆薏米茶一天一包可以吗？下面，笔者就通过细节给大家揭秘真相！

红豆薏米茶一天一包可以吗？这个要因人而异。这里要分三种情况，第一种：如果是脾胃肠胃功能非常不错的朋友，吸收能力也强，目前因为湿气比较重，或者是想要改善排尿清热解毒，可以选择一天一包，用80-度的热水冲泡，可以选择冲泡1-2次喝完，第三次一般没必要泡了，基本上前两次已经把相关的营养成分吸收到了人体内。等到湿气逐渐排出体外，并且排尿功能正常之后，就可以选择间隔2天喝一次，起到预防和持续改善的作用。

第二种：如果是脾胃功能一般的朋友，吸收能力一般，想要祛除湿气，清热利水，那么建议3-4天喝一包，注意事项和上一种一样，这样频率适中，也不会因为薏米的凉性让自己的身体产生什么不良反应。

第三种：如果是脾胃功能比较差，吸收能力不好的朋友，可以选择不喝或者是每周喝一包，同时按照自身的实际反映来决定是否继续服用，身体有排斥性，就更不建议喝了。大家养生也要结合自身的实际情况，切勿盲目随波逐流。建议对自己体质把握不准的朋友，可以先到中医那边问诊一下，确定一下自身目前体质。

第一步：选好配料。一般来说，适合大众的祛除湿气的良好配方为，红豆、薏米（炒）、赤小豆、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子、茯苓。

还有红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、苦荞、栀子、芡实、茯苓，不同的人实际情况不同，有些成分如果效果不佳，要注意更换类似成分的配料。

第二步：浸泡配料。将红豆、赤小豆浸泡30-50分钟，当然，时间长，效果会更加好一些，不过也不要超过2小时。

第三步：干炒薏米。主要是因为薏米的成分比较性寒，如果不炒一下的话，胃寒的朋友可能会感觉接受不了，也就无法达到最终的良好效果。

第四步：水煮。把配方搭配放入水中慢慢小火煮，煮20-60分钟，根据大家自身的口感来决定煮的时间长短。

有朋友说红豆薏米茶不会煮怎么办？那么笔者建议大家可以到集康堂来购买成品的红豆薏米茶，有如下好处：免去大家的麻烦，喝成品更加方便。很多朋友虽然可以参考相应的水煮方法，不过却没有那么多时间自己去弄相应的配方以及去管控每一个水煮环节，嫌太过麻烦。那么这个时候，大家就可以到集康堂购买配方正宗且更加安全的红豆薏米茶成品。大家拿到手之后，就可以直接放入杯子中，用热水冲泡直接服用即可，整个过程简单方便，不占用大家的时间。

正品有保障，拒绝假冒伪劣产品影响大家的健康和切身利益。目前市面上有很多的红豆薏米茶，配方不公开，配料方面也没有保障。看似价格便宜，实际上都是假货，不光不能帮助大家排出湿气，清热利尿，还有可能对大家的身体造成不良影响。

最后，也要提醒大家，红豆薏米茶买到之后的存放条件也要注意，最好不要置放在温度很低的环境下，也不要置放在温度过高的地方，这样对于营养成分会造成很大的影响。建议在温度适宜的家中的橱柜妥善存放。