身上皮肤干燥怎么保养日常护肤小妙招拯救

空气中含水量低，身上的皮肤出现干燥脱皮的现象，怎么保养？肌肤缺水干燥，需要第一时间补充水分，锁住水分，使室内空气含水量增多，内调外保养的方法会让皮肤不再干燥，美颜网小编推荐几个日常护肤小妙招，拯救干燥的皮肤。

身上皮肤干燥护肤小妙招

1、保持室内湿度在80%左右，这样皮肤中的水分就不会过度流失。

2、如果患者瘙痒严重，在医生指导下，服用一些具有润燥止痒的药物。

3、尽量不要常穿着化纤类紧身内衣，贴身穿着质地柔软的纯棉衣物。

4、预防皮肤干燥，通过食物来补充水分。经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。

tips：有皮肤干燥综合症的症状应少吃辛辣油腻食物，多吃具有润燥作用的食物；胡萝卜中富含丰富的维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤老化，保持皮肤润泽，患者应该多喝一些胡萝卜羊腩汤;山药当归排骨汤具有补脾益肾、滋阴养阴，当归养血润肤的作用。

5、做好皮肤的保养。根据皮肤的性质，选择适合自己皮肤的洗面奶清除污垢，以保护皮肤的呼吸功能，也可按摩皮肤，以改善皮肤的血液循环，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。

6、要经常多喝水。水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。