常吃甜食容易得乳腺癌

倩秀养生说

俗话说，"食蔗高年乐，含饴稚子欢"，甜食向来是老少皆喜欢的食物，尤其是对于女孩子而言更是不可抗拒的食物之一。不过甜食虽好，常吃甜食却容易患乳腺癌，甜食的六大危害你不可不知。

甜食是生活中必不可少的"调味料"，许多人喜欢吃甜食，不管心情好坏都常吃甜食来宽慰自己。有些人更是"嗜糖如命"，但又担心常吃甜食会导致身体发胖和蛀牙，所以总是很矛盾。的确，常吃甜食会有这样的隐患，但更令人惊讶的是，常吃甜食竟容易患乳腺癌。甜食的危害你都知道吗？常吃甜食有哪些危害：1、容易导致骨折

　　常吃甜食，人体摄入糖分过多会产生饱腹感，容易影响蛋白质、维生素、矿物质等物质的吸收。长期以往，会导致营养缺乏，出现发育障碍。另外，摄入过多糖分需要消耗身体内的钙、镁、钠等，容易导致骨质疏松，出现骨折。

2、加速衰老，缩短寿命

　　甜食中含有许多糖分，大量吃糖会影响体内的酸碱平衡，使体液变成中性或弱酸性，容易加速细胞老化。而且，摄入的糖分会附在蛋白质纤维中，容易导致皮肤无光泽，出现黑眼圈、皱纹甚至是白发，加速衰老。另外，世界卫生组织曾指出，长期嗜糖的人，平均寿命比正常人要缩短10~20年。

3、降低身体抵抗力

　　大量吃甜食，摄入糖分过多会导致体内酸碱平衡失调，影响身体各项组织的运作，容易降低身体的抵抗力。一旦抵抗力下降，削弱白细胞抵抗病毒的能力，就容易生病

4、容易患乳腺癌

　　长期补充糖分可以促进胰岛素的分泌，使胰岛素含量高于正常水平。而大量的胰岛素如果被乳房吸收，可能会使乳腺癌细胞生长繁殖，导致乳腺癌。

5、容易患阴道炎

　　常吃甜食会导致血糖和尿糖的含量升高，由于糖属酸性，阴道内含糖量增多，酸性度增强容易引起念珠菌感染，导致出现念珠菌性阴道炎。

6、容易引起糖尿病、高血压和冠心病

　　长期吃糖容易发胖，这是因为摄入的糖分过高，但不能及时消耗掉，从而转化为脂肪。长期以往，体内糖分过高，脂肪增多，容易导致患糖尿病、高血压以及冠心病等。

　吃甜食许多人都喜欢，但是凡事都需要有一个度。如果常吃甜食，嗜糖如命的话，就会造成物极必反的后果。现在，你还敢吃甜食吗？