宝宝消化不良，如何助肠胃吸收

作者：蒋莉蓁营养师

要怎么判断婴幼儿是否肠胃消化不良呢？首先确保食物安排得宜及均衡，可以适量补充酸奶、苹果、蕃茄等等，另外可以从孩子的大便观察颜色及稠度判定孩子饮食状况，还有哪些相关知识一起来看看吧！

一、小儿消化不良原因

1、食物不易消化

婴幼儿消化能力差，父母要针对孩子年龄，给孩子吃能消化吸收并愿意接受的食品。对2岁以下的婴幼儿，所添加的辅食，一定要烂、细、软。

2、给太多新食物

有孩子第一次吃虾，一下子吃许多，结果造成消化不良。父母在让婴幼儿尝试吃新食物时，一次量不能给太多要逐渐增加，让孩子有个适应过程。

3、食物搭配不好

孩子的生长需要各种各样不同的营养，父母需要合理搭配给孩子的食物，做到多样化，避免食物过于单调。

二、观察便便宝宝消化

1、母乳喂养排便

纯母乳喂养的宝宝，便呈黄色或金黄色，偶尔呈绿色，有酸味但不臭，每天排便2～4次。人工喂养便色呈淡黄或土灰，质较干硬，条状有明显臭味。

2、小心消化不良

常说自己说肚子涨，肚子疼，宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味等一项或几项症状的时候，就有可能是消化不良了。

3、加铁的配方奶

吃配方奶的孩子，排出的便便呈暗绿色，是因为配方奶中都加入一定量的铁质，没被吸收的铁质经过消化道与空气接触后，就呈现为暗绿色。

小百科：宝宝排便规律改变，而且出现拉绿色便便，在睡眠中身子不停翻动，有时会磨牙，食欲不振。

三、帮助胃肠蠕动食物

1、大麦及大麦芽

大麦及大麦芽，有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质。大麦中尿囊素促进胃肠道溃疡愈合。

2、酸奶酸菌种

乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

3、苹果止泻通便

苹果既能止泻，又能通便。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

4、西红柿消化利尿

西红柿中含有一种特殊成分西红柿素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，西红柿素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

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