消化系统肠胃吸收不好怎么调理

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。现代生活节奏加快，大多数人都不同程度地存在由于生活不规律、饮食不健康、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病，如果不及时调理，加以改善，一定会给身体留下极大的健康隐患。肠胃吸收不好该如何调理呢？

　　食物以软、松为主

　　一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。

　　因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　设定饮食时间表，三餐定时定量

　　从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。

　　口服酵素，从根源调理肠胃

　　据研究，人类有几百种疾病是因为酵素的缺乏所导致的，其中以肠胃疾病最为多见。酵素是体内战士，对酵素有过的了解的女性或许会知道这一点。如果酵素量不够，活性不够，食物无法被分解，大量堆积在胃部，会直接造成积食、消化不良，长期如此，会导致便秘、毒素堆积，肠动力减退。

　　戒掉刺激食物

　胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。

　　有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。

　　消化系统是人类吸收营养的最重要通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃吸收好坏与否严重影响身体的健康。肠胃不好的话一定要及时调理，酵素老少皆宜，任何人都可以饮用，尤其适用于普通的亚健康、中老年人、习惯性便秘、体弱多病、内分泌紊乱、身体素质差或者长期病患等人群。

天然可口

为了保持身体的健康，我们必需为身体提供天然的食物及足够的营养。然而，有时我们还是不可避免地要匆忙地为身体迅速补充能量，但又不想进食一些对身体有害的食物，所以健怡餐便由此应运而生。健怡餐是一款健康美味的代餐，不但能为我们的身体提供能量，更为我们提供超过28%的每日膳食纤维所需；以及14种必须的维生素和矿物质。全天然植物蛋白质之选健怡餐含有从豌豆和小红莓中萃取的全天然蛋白质，不但可维持身体能量，更在剧烈运动后帮助肌肉恢复；不但满足饥饿感，并促进饱足感。什么是饱足感呢？它是吃饱后满足的感觉。科学研究已经证明饱足感与某些胃肠肽有关，而豌豆和小红莓蛋白质则会促进胃肠肽的分泌，同时刺激大脑系统减少食欲。研究指出蛋白质对身体健康的重要性，和如果缺乏蛋白质将如何导致肌肉流失、免疫力下降、心脏问题和呼吸问题。乳清蛋白粉已经流行了多年，然而，久而久之，有些人会发现他们对动物类蛋白产生了敏感和过敏症。因此健怡餐采用了萃取自豌豆和小红莓的优质蛋白，这是一种不致敏、并可提供％纯蛋白质和人体必需的氨基酸、而又没有动物类蛋白质的副作用的优质蛋白。萃取自豌豆和小红莓的蛋白质味道甜美，并容易被吸收，不会为胃部带来负担，而且不含基因改造成分及环保。对于经常做运动锻炼身体的人士，它更提高额外的蛋白质和氨基酸所需，让肌肉复原和充满活力

丰富的益生菌与酵素来源

水溶性纤维+益生菌=健康肠胃大多数人都达不到足够的日常纤维摄入量，然而摄取足够的纤维是非常重要的。毕竟，那些进食高纤维食物的人士都不容易发胖，而且还比较容易把血糖水平维持在正常范围内。这就是为什么我们在配方天然的健怡餐内加入Vitafiber?(异麦芽寡糖)，它含有丰富的水溶性纤维、帮助消化的益生菌、益生质和有益的酵素。益生菌是有益的「好」细菌，它在我们的消化系统内有助于改善肠道菌群的平衡，并优化健康的胃肠道功能。益生质是一种特别的碳水化合物，能滋养并增加益生菌的数量。有研究显示，益生菌和益生质可通过改善肠道菌群的平衡、改善消化功能，并协助产生某些维生素，包括维生素K、B12、B5和生物素7等，来改善我们身体的状况。健怡餐配方当中所含的菠萝和木瓜酵素可帮助分解蛋白质，更易于消化，并为我们带来健康的胃肠道功能。选材谨慎配方不易致敏健怡餐当中所不含什么，和它含有什么同样重要。健怡餐不含麸质、牛奶和大豆，不含转基因成分，也不含反式脂肪，或任何人工香料或色素。健怡餐并没有采用市场上最常用的蔗糖甜味剂，而是采用木糖醇，它从罗汉果果实中萃取，拥有天然甜味之外，更含有较少的热量，适合采用低升糖指标饮食人士食用。在健怡餐加入健怡餐功能包，您便马上可以享用简单又美味的代餐，它不但口感一流、营养丰富，并承诺为您带来更健康的未来。如欲得知更多有关健怡餐如何在纤体滴智能体重管理系统发挥作用，欢迎浏览我们的网站:







































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