纳米汗蒸促进肠道运动的好帮手

肠道是身体中最劳累的器官之一，每天需做大量工作以提供人体内各器官与细胞所需的足够养分，大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。肠道还是人体内最大的微生态群落，生活着多种菌群，兆的细菌，重约1kg，如将其排成一列，其长度可绕地球2周半，如果您的肠道出现了问题，轻的会导致腹泻、便秘等健康问题，严重的将直接导致直肠癌和结肠癌危及您的生命。

-肠胃不健康主要有六大表现-

1.便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。

2.腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感，肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。

3.排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。

4.放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

5.口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味。

6.皮肤粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排出，被人体吸收后，则会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

解决的方法很简单：就是多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜。但是，因为人每天摄入的食量有限，不可能只以瓜果为食，最有效的方法是汗蒸、促进肠道运动的“帮手”，首选42°C纳米汗蒸。

　　要想彻底祛除便秘，必须要先清理，再调理。而42°C纳米汗蒸，是将这两者结合的一个极好方式。

　　明明一个是肠道问题，一个只是出出汗，两者看似根本都不搭界，为什么42°C纳米汗蒸能够解决便秘问题呢？

　　这里先举一下汗蒸的实际案例。

　　一个患有严重便秘者，经常一周都不大一次。严重便秘让她毒素无法排出，于是在面部产生了痤疮。她是做服装销售的，面子问题是最重视，这个痤疮让她头疼不已。当我们开了汗蒸馆后，她听说可以调理面部痤疮，就过来办了卡，坚持汗蒸。

　　一周的时间，她就欣喜地发现，便秘的问题基本解决了。半个月之后，她的痤疮萎缩变淡，人也变得容光焕发。

　　可能很多人觉得这不过是偶然，其实是因为汗蒸时会饮用大量的弱碱性水，而这种水是经过制水机处理过的小分子活性水，能够很好地对肠道起到清理作用。同时，远红外线生物波会促使细胞运动，将积存在体内的毒素排出，活化受损的细胞，从而有效地起到调理的作用。

　　这，恰恰符合了专家所说的先清理再调理的原则。而肠道通了，积累的毒素也通过汗蒸排出，身体自然就会越来越好，人当然也越来越有精神，这时候痤疮消失只是身体好转的一个外在表现罢了。

　　一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。

　　二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。

　　三、去汗蒸房做汗蒸可使肠道蠕动加快，具有强化胃肠功能，改善便秘、胃胀等消化不良问题，能够促进肠胃系统的功能，有助于对营养成分的吸收;舒缓胃绞痛、温暖脏腑;排泄体内多余的废物与毒素、净化腹腔内环境，能够让堆积体内的宿便排毒，身轻且畅通;可有效改善肌肤晦暗无光泽，减少腹部脂肪堆积。

　　四、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

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