产后恢复吃什么保健品好

生一次孩子换一次血。女人在月子期间补身非常重要的，比任何时候都重要。要是在月子期间没有调理好身体，那落下的病痛，可是跟你一辈子的，特别到了中老年，问题就慢慢显出来了，到时候后悔都来不急了。

所以，爱自己，爱家人，妈妈们在月子里就要好好调理，好好进补。

下面小编就来为大家整理了热门孕妇产后护理系列产品，希望能够帮助到有需要的妈妈们！

EarthMama地球妈妈私处修复喷雾ml

坐月子时期深刻体会了难言之隐这个词，产后阴道疼痛和肿胀，有些妈妈有侧切或者阴道撕裂的烦恼，有些妈妈还会有痣疮，这款产品特别针对产后私处痔疮、肿胀瘙痒、侧切疼痛等妈妈们难以启齿的问题，美国产科医生助产士都推荐它！多种天然草本成分镇静修复，调节排毒，孕妈必囤。

Swisse瑞思钙片+维生素D孕妇补钙粒

很多人都知道怀孕了要补钙，但产后补钙的意识并不够，殊不知，哺乳期女性是骨质疏松的高发人群。女性在哺乳期间，不管自己血液中含有多少钙，每天都会有一定量的钙通过乳汁给孩子，以满足孩子的营养需要。哺乳的妈妈很大公无私，如果自己摄钙不足，就会动用自己骨骼中的钙来供给孩子，久而久之，就容易发生骨质疏松。很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”，除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素，哺乳期缺钙也是原因之一。科学表明，哺乳期的“新妈妈”每天大约需摄取毫克钙，才能满足每升乳汁中含有毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。哺乳期的宝宝营养摄取主要来自母乳，要提供充足的钙质，高含钙量的母乳很关键。

Swisse钙片+VD片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。非常适合哺乳期的妈妈们！

Floradixiron铁元补铁补血ml

俗语说：生一次孩子换一次血，因此产后适量的服用一些补铁产品就显得相当有必要了。红盒铁元萃取天然果蔬精华，丰富铁元素及维生素含量，易吸收口感好，安全无副作用。具有卓越的补血补气功效，红润气色，是产妇必备的补血圣品。但是请注意：此产品不是针对缺铁性贫血的“治疗”药品，患有缺铁性贫血的人使用时请遵医嘱，也切勿用保健品替代其他医生开的药物。

Elevit爱乐维孕产妇营养复合维生素澳洲版粒

哺乳期内，妈妈和宝宝都需要更多的营养，所以妈妈产后仍旧需要吃产前的维生素补充，并且要注意日常饮食中的营养摄入，尤其是母乳喂养的，这样才能保证乳汁中的营养。

RedSeal红印黑糖g

产妇在坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩，还能促使恶露尽快排除。但是要注意的是产后2周后才能进食黑糖，而且不能连服10天以上。

LifeSpace孕妇益生菌60粒

产妇服用益生菌，有助于保护阴道的菌群平衡，降低念珠菌感染的机会，从而从一定程度上避免妇科炎症的发生和治愈后的复发。由于生产后的特殊性，身体抵抗力下降，宫腔环境欠佳，各种病菌很可能趁虚而入。在这段时期，加强益生菌的摄取，可以有效避免这种情况的发生，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全。

通过新西兰的一所研究机构纵向临床试验证明，当孕妇从怀孕32周开始服用益生菌到六个月的哺乳期结束，每粒益生菌每天提供的60亿鼠李糖乳杆菌可限制宝宝的过敏反应，降低患病率。

Swisse瑞思血橙胶原蛋白口服液ml

产后妇女身体虚弱,大量的营养物质,包括胶原蛋白流失。如果断奶没有及时补充,不仅会影响女性身体的恢复,还会导致各种皮肤问题。这就是说,生产后的妇女补充胶原蛋白的好处是很多的。它能够帮助紧致肌肤，防止胸部下垂，防止妊娠斑。这款产品独有的天然血橙精华，能够促进自身胶原蛋白再生，能够促进血液循环，温润补血，促进皮肤细胞再生。是产后妈妈恢复美丽的首选。

Blackmores澳佳宝月见草油精华粒

女性产后激素水平直线下降，不少人会因为这种激素的波动而产生不适反应，内分泌失调就是很多产后妈妈最头痛的表现之一。月见草油，是从月见草的种子提炼出来的油脂。月见草油的主要成分是Y-次亚麻酸（GLA）,它又被称为维生素F，被誉为生命之花。这种脂肪酸的特点是，服用后会在体内转化为一种“类激素”物质，而这种物质可以有效平衡我们体内的激素水平。所以，产后每天坚持服用月见草保健品，不但可以帮助我们稳定情绪，调节内分泌，对于月经周期的正常恢复也非常有帮助。

日常洗护用品

子宫是女人的第二生命，产后妈妈的子宫更加需要小心呵护，让她逐渐恢复。除了多补充一些蛋白质和铁质的食品外，日常洗护用品也要非常注意，因为大多数日用品有经皮毒，很容易会伤害到女性的子宫，尤其是身体还在处于恢复状态的产妇。在坐完月子后，身体虽然逐渐恢复，但是还是需要更多的时间去真正恢复到孕前状态，因此日常洗护用品务一定要用天然的，不含化学物品，在这里小编就推荐Sukin这个牌子的洗发水，护发素和沐浴露给各位妈妈们。

Sukin苏芊植物蛋白滋养洗发水ml

天然有机植物原料对于敏感头皮、孕妇来说简直就是一种温柔的存在。紫色款适合受损发质，植物蛋白能深层修复受损发质，提供持久的纯天然营养，强健发丝，使秀发柔顺，易于打理，富有光泽，有弹性，温和到天天洗也ok，澳洲家庭常备款~

Sukin苏芊植物护发素ml

澳洲天然有机品牌SUKIN，被叫做“平价茱莉蔻”。天然有机植物原料对于敏感头皮、孕妇来说简直就是一种温柔的存在。紫色款配套护发素，适合受损发质的1+1，加固修复受损发质，提供持久的天然营养，强健发丝，改善发质，让秀发自然健康，持久的植物清香，给人魅力值加分。

Sukin苏芊有机草本沐浴露ml

天然有机原料，缓解干燥，给肌肤带来滋润保湿效果，修复受损皮肤，让沐浴后的肌肤亮白嫩滑，温和到孕妇和敏感肌都能共享的沐浴乳。当你卸下疲惫的身心，浸身于sukin带来的草本浴中，仿佛整个世界都静下来了。

结语:

坐月子从现代医学角度来说，也是非常需要的，十月怀胎一朝分娩，妈妈们需要一个时间段来使身体恢复到孕前水平，现在很多月子中心都配有月子餐，或者在家坐月子的也会有不同的膳食来补充，其实很多膳食也能达到一定的功效，比如广东人喜欢让坐月子的妈妈喝猪蹄姜醋汤（喝汤吃肉吃鸡蛋），不但可以驱除体内的风寒（姜有驱除风寒的作用），还可以活血化淤，有利于体内的恶露排出，并且起到补血的作用。醋把猪脚的钙质都溶解在汤汁里头了，把汤喝了能够补充钙质，对骨骼生长很有帮助，特别是防止产后骨骼疏松。它还有美容的功效，猪脚里骨胶原非常丰富，所以也是补充胶原蛋白的来源。一味膳食就能达到补钙补血补充胶原蛋白的作用，其实和上面所描述的营养品有异曲同工之妙。因此妈妈们需要科学的坐月子，合理搭配产后膳食和营养保健品，让身体得到恢复！

以上产品只是小编根据产后妈妈身体的营养需要而选出的，是营养保健品而并非药品，有特殊情况的人群使用时请遵医嘱，也切勿用保健品替代医生开的药物。

每种营养的补充都应该适度适量，请各位妈妈们务必根据自身的情况去选择适合自己的，切勿盲从和过量！

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