孩子从不积食,平时常用一招,孩子吃饭香

每个孩子都是一粒种子，我愿做阳光，给他们以温暖；我愿做雨露，给他们以滋润；我愿做土壤，给他们以勃勃生机。

两种食材煮粥喝，健脾养胃！孩子吃饭香，睡觉不蹬被，个头蹭蹭长

邻居家孩子冬冬就是这样，每次见到冬冬妈，都得听她抱怨会：“你说自从入了夏天，冬冬怎么那么不懂事，总是感冒？每次吃药好了，没几天，再来一遭。去医院，医生也说他没毛病，就是脾胃虚，回家调理调理就好了，天天吃的那么好，还这样，愁死了。”这几天刷小红书，发现很多宝妈对带娃都有一个相同点：难带！娃太“淘”，动不动就生病！

也难怪冬冬这样，中医认为：“脾胃是气血之源”，食物都得经过脾胃的运化，才能被吸收利用，输送到全身各处。而冬冬正处于发育中，脾胃虚，动力不足，营养吸收不好，孩子自然会经常生病，严重影响发育了。

首先，孩子脾胃虚经常出现的5种症状，家长得了解清楚！

1.食欲变差、不爱吃饭

脾虚的孩子，消化能力差，会出现食欲差、厌食的情况，吃点就会肚子胀、难受。

2.舌苔厚、有口气

孩子脾胃，易积食，出现口臭、舌苔厚腻发黄的症状，早起的时候，口臭最明显。

3.睡难安、爱趴睡

俗话说：“胃不和卧不安”，孩子脾胃动力不足，食物易堆积体内，孩子睡时尤其喜欢趴睡，翻来覆去，睡不安稳。

4.面色黄、鼻梁青

孩子因为脾胃，气血不能及时输送，肌肤得不到滋润，很容易发黄，没精神；而且鼻梁有明显的青筋。

5.排便难、体质差

孩子脾虚积食，不想吃药，该怎么调理？在这里教给大家一个小妙方，2种食材煮粥喝，帮孩子赶跑积食，健脾养胃。

牛肉g、胡萝卜g、双低聚乳清2g、大米g

1.牛肉洗净，剁成肉末，备用；胡萝卜、生姜切成小丁备用；

2.肉末碗里加入胡椒粉、姜末、生抽、食盐、料酒搅拌均匀；

3.大米煮开花后加入胡萝卜丁，继续煮；同时，肉末碗里加入淀粉和花生油拌匀；

4.待粥住址绵绸后，把牛肉末倒入拌散，小火焖5分钟，关火加入双低聚乳清拌匀，即可放温食用。

小贴士

牛肉和胡萝卜营养很丰富，蛋白质和维生素含量高，能够增强孩子的免疫力；双低聚乳清能够增强脾胃动力，促进孩子营养的吸收利用，有健脾养胃的效果。

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