喝冷饮到底解不解渴华西胃肠外科马钦这还得

冰镇饮料，

一直以来都是大热天的必备。

可是，

陪我们畅爽一夏的冷饮常常被口诛笔伐。

冷饮究竟是不是冤枉的？

喝冷饮有啥注意事项？

喝冷饮更解渴么？

今天，

我们特意邀请到一位胃肠外科的老朋友

没错，就是昨天被惹毛到模糊的

医院胃肠外科马钦医生

来给大家好生摆一哈，

冷饮对胃到底有哪些影响！

为啥一热就想喝冷饮？

马钦医生告诉我们，喝冷饮一方面可以直接降低我们的核心体温；另一方面冷饮中的二氧化碳以气体的形式在胃里释放后，会在打嗝排出的同时带走热量。

所以，喝完冰冻的饮料后，确实会感jio更凉爽。

但是，透心凉，心飞扬，胃表示很受伤……

喝冷饮到底好不好？

这还得从冷饮对胃的影响说起。

其实，早在20世纪60年代，医学界就在做这方面的研究了。

当时研究的主要目的是利用“胃肠道血管收缩会影响胃液、胃蛋白酶等消化物质的分泌”这个原理，来治疗胃溃疡。

在尝试胃冷冻治疗时，有利用大量的冰冻平衡液进行胃灌洗止血的成功案例，但同时也发现了一个严重的并发症，就是：胃在低温情况下可以对我们的胃黏膜造成损伤。

后来，研究人员对5只狗进行了45-55分钟胃冷冻治疗，其中温度降至0℃以下的时间不超过6分钟。

第二天，解剖后发现狗的胃黏膜出现了出血性坏死。

此外，在一只存活6天的狗中，发现一个大的浅表溃疡取代了整个黏膜。

再后来，随着科技进步，我们知道冷饮对胃主要有以下3方面的影响：

1、冷刺激减少胃部血供，减少胃酸分泌，影响消化吸收。（已经被成功用来治疗胃溃疡）

2、长时间持续的胃低温对胃黏膜细胞及相应的保护机制产生影响，让我们的胃黏膜受损。

3、产气生成的二氧化碳加重我们胃胀气的感受，尤其是不能即时排空的情况下。

莫慌！

马钦医生说了，虽然冷饮确实会对胃产生一定影响，但我们人体还是有很好的调控机制的，只要你不是持续大量地喝冷饮，大部分人群对这种情况还是有很好的抵抗力。

那到底喝好多合适呢？

马钦医生提醒，一个健康的成年人每天喝冷饮的量建议：不超过ml！

一个普通瓶就好~

喝冷饮能解渴？

很多人不仅热了想喝冷饮，渴了也想喝。

事实上，解渴与否与冷热无关，与糖含量高低有关。我们先抛开高糖对胃的影响不说，含糖饮料透过细胞膜进入细胞的速度是比较慢的。

也就是说，像碳酸饮料、茶饮料等饮品，因为含有大量的糖分，反而会让人越喝越渴。

此外，碳酸饮料含糖量较高，容易在不知不觉中能量超标，导致钙质流失，损伤牙齿。

肥胖的人群，更易诱发糖尿病、高血压和心脏病等慢性疾病。

那么，到底喝什么最解渴呢？

答案是——温开水！

没错，喝温开水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适。

而且，喝稍微温热的水还能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，让我们更觉凉爽。

那么，到底多少度的水叫温开水呢？

马钦医生说了，对温的定义，就是27度-28度，或者空调温度开24度时，室温的水就好！

总之，凡事适度！

年轻人怕逞强，网上跟风学习大胃王；中年人怕不自知，觉得自己年轻时候一口一瓶可乐没问题，聚会一高兴就多喝。

我们常说“养生节欲”可不都是闺房中那点事情，是指的方方面面，熬夜看剧、火锅+冰可乐、葛优摊不锻炼、自助餐扶墙进出这样的舒爽时刻，还是要适度控制的。

哪怕太阳哄哄儿出来了，“透心凉、心飞扬”的时刻，还是不能天天上演滴~

在舒爽的同时，

也别忘爱护好自己的胃哟！

这不光是来自妈妈的嘱托，

也是一个胃肠科医师的忠告~

转载声明

本文为原创，未经授权，禁止转载全文或部分转载。如需授权，请在