4个矮个子特征,孩子占得越多越容易长

年即将接近尾声，回首一年的收获，很多家长才猛然发现，自家娃儿的身高，居然比同龄人“低”很多。

现代社会竞争这么剧烈，哪位家长愿意自家的娃儿，在身高上就“低人一等”呢？

于是纷纷带着娃儿来找我。但是你问他，期望自家孩子能长多高？家长们也都没有具体的概念，只会笼统的回答“越高越好”。

其实，每个孩子的身高，在他/她成为受精卵时，就已经被“预设”好了。你的孩子最高能长多高，外力无法改变。但是最终身高，能多接近“预设值”？决定权，却握在大家自己手里。

所以生活中，一旦发现自家娃有以下四个“矮个子”特征，家长一定要重视起来。尤其是对娃的人生规划，身高占比很重的，比如艺术生、军队、空姐、空少、模特等。

上面提到，娃娃的身高，跟父母自身的身高关系很大。父母遗传因素占70%，后天发挥空间占30%。

因此每个来找我调理身高的娃娃，我了解完孩子父母的身高，大致就能推算出这个孩子，成年后的大概身高。

男孩的身高一般在：（父亲身高+母亲身高+13）/2，这个范围左右。女孩身高一般在：（父亲身高+母亲身高-13）/2，这个范围左右。

我能做的，就是帮助孩子，好好利用好这后天30%的空间，让孩子的身高，在父母遗传因素的干扰下，达到或无限接近于那个最高值。

所以，家长朋友们对我的期望不要太大、要求不要太高。我虽然着力研究“儿童长高”问题，但是也不能突破科学的“底线”。

需要重点提一下的是，孩子身高黄金发育时期，通常在4到16岁之间。也就是说，超过了这个时期，后边再想外力干预孩子的身高，机会就很渺茫了。

所以如果家长一旦发现自家娃，有以下4个“矮个子”特征，一定要重视起来，及时给孩子调理。千万别等到孩子骨骺线闭合了，才悔不当初。

第一，孩子一直比同龄人低

虽然每个孩子的体质不一样，有的孩子早长，有的孩子晚长，但是如果差异太大，超过5公分以上，那家长就要留意了。

另外，如果咱家孩子一直坐在第一排，排队站在前几个，而且买一件衣服，能穿个两三年，那就说明咱家孩子生长发育有了严重问题，家长一定要引起重视。

第二，孩子挑食食欲差，或特别能吃

孩子如果长期挑食，那身体生长发育所需的能量供应不足，孩子的身高就会受影响，停滞不前。

孩子如果特别能吃，脾胃负担加重，体内储存的脂肪量过多，就会影响“能量”传输，让孩子只会“横向发育”。

第三，孩子长期睡眠不足，满脸疲惫

孩子生长激素的分泌高峰，是在晚上的23:00-1:00，以及5:00-7:00。如果这个时间段，孩子还没有睡觉，那么生长激素分泌就会受影响。

今天少一点，明天少一点，积少成多，孩子的身高，慢慢的就会跟同龄人拉开差距。睡不好，孩子身体自我修复未完成，就会导致孩子小小年纪，看起来像个“小老头儿”、“小老太太”。

第四，骨龄跟实际年龄差距很大

近些年来，门诊上很多孩子骨龄跟实际年龄不符合。骨龄偏大一岁，孩子的身高，至少要少长7厘米。骨龄偏小两岁及以上，说明孩子严重营养不良。

因此，虽然孩子骨龄偏小，对增加身高是好事。但我还是喜欢骨龄跟年龄同频的孩子，因为这样的孩子最健康，调理起来难度最小，效果最快。

发现娃个子“偏矮”怎么办？

很多家长问题，发现娃身高偏矮，我们是不是只能去打生长激素针？我的建议是，能不打就别打。

不说天天挨针的痛苦，就单说打生长激素针，给孩子带来的头痛、血糖异常、甲状腺功能减退等问题，对孩子的副作用都太大太大。我反正从来不羡慕这种“昧良心”挣来的钱。

而且，明明给孩子调理身高有更好的办法，为什么非要采取又贵、又痛苦、副作用又多的方法呢？

我给孩子调理身高，只要求家长做到三点。

第一点，是在我的指导下，给孩子借助“药物”调理脾胃。脾胃为后天之本，孩子不爱吃饭和过度肥胖，其实都是脾胃功能出了问题。

及时用药纠正，孩子能吃、能消化、能吸收、能将营养供给全身了，那后期让孩子多吃点有营养的食物，孩子的身高，自然就蹭蹭蹭上来了。

第二点，更简单，家长在家带孩子就能做。就是每天让娃保持足够的运动时间。3-6岁的孩子，每天最少运动1小时。6-18岁的孩子，每天至少运动2小时。运动以跳绳、跳高为主。

第三点，更简单，家长只需让孩子“睡”足就行。前面说了，孩子生长激素分泌高峰期，是在晚上的23:00-1:00，以及第二天早上的5:00-7:00，家长只要能做到这两个时间区间内，孩子处于熟睡状态，就足够了。

最后，给大家分享一个孩子正常的身高区间表，以便帮助大家判断，自家孩子是否存在“矮小”问题（-1SD—1SD区间为正常值，-2SD—-3SD区间为身材矮小）。