头发太长会吸营养，这说法

肯定不止小蜗一个人听过“头发太长会吸收身体营养”，或许你剪短发的原因就是因为身体太弱了。但今天，小蜗要告诉你“头发太长会吸收身体营养”这一说法是大错特错的！

头发太长不会吸收身体营养的原因

人的头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为毛干，即头发露在头皮表面的部分。毛干是已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。也就是说，只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。无论头发长与短，健康的毛囊都会“定期定量”地长出毛发。

因此，留长发不会增加头发生长的营养需要。所以再也不用担心老一辈说“头发留太长会吸收身体营养”，这是毫无科学依据的。剪头发也不会减少头发的营养消耗，想通过剪头发来“节约”营养以保证身体营养需要，只是想当然的做法。

相信许多伙伴们看了这篇文章后，估计已经“心痒痒”想留长发了，尤其是听从老一辈的长头发会抢身体营养的理论而剪短发的小伙伴们。长头发容易脱发只是因为头发不够柔顺，下面小蜗将教几招如何留一头健康长秀发的秘籍给你！

秘籍一：饮食护发

头发是由多种营养素构成，如蛋白质、维生素A族、各种微量元素等，而体内这些元素的来源都是源于食物的摄取。因此，要适当多吃优质蛋白质食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

秘籍二：做好防晒

千万不要低估了紫外线的破坏力，很多人在夏季都会感觉头发很难打理，就是因为有这个头号敌人在。紫外线会深入头发的发干部分破坏纤维组织，炙烤的热度还会导致保湿因子减少，久而久之健康的黑亮光泽将变得暗淡，头发失去弹性、干枯易断。

秘籍三：合理使用洗发水

丰富的泡沫可以有效清除头皮上多余的油脂，让头发更闪亮，同时减少发质的受损，但随着年龄的增长，头皮的油脂分泌水平会大幅下降，因此适当减少洗发水的用量，有利于维持头皮的水油平衡;通常，有保湿、固色功效的洗发水刺激性较低，适合头皮敏感的人群;无论用哪种洗发水，头上泡沫都要冲洗持续一分钟左右，这样可以最大程度上减少洗发水的残留。

秘籍四：不要给头发太多束缚

紧致的马尾，复杂的发辫，高高的发髻，以及各式头巾包裹、压迫着头发，这些虽然是造型的需要，但外部力量对发根的影响也不言自明，久而久之会造成毛囊受损，引起头发易断裂，进而会让发际线后退，着实可怕。我们总是在追求发型的质感，喜欢蓬松、丰盈，恨不得头发时刻张牙舞爪才好，殊不知符合发质的，自然垂顺的发型才是更健康的，能让头发挺拔、卷翘的产品都是双刃剑，如非必要，还是少用为妙。

一头健康的长发是每个女生梦寐以求的，做好以上四点，拥有好的长发是绝对可以的。

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由黛普集团专业美发科研中心采用国际先进生物科技与健康养发理论结合精制而成，全新美发成果，为新一代健康养护洗发产品。内含生姜萃取精华，有效清洁头皮及头皮层油腻，强化发根，有效去屑的同时呵护毛囊、干枯受损发丝，令头皮轻松舒爽，长期使用，紧致头皮、固发，令头发健康。

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