茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀

右手用拇指蘸姜水,先推脾土(在拇指根部经大鱼际处到腕部横纹处),然后向上推三关(在前臂桡侧,从腕关节处到曲池穴),每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上

假如经常出现这么一种感觉,即想吃,但吃一点就胃部饱胀,或者经常嗳气、烧心、腹胀,就有可能患上了功能性消化不良功能性消化不良虽病情不重,但对生活质量有一定影响下面的自我调治4法,可以使消化功能由弱变强

一、饮食及生活调理

饮食中避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐精神因素是造成消化不良的主要诱因,因此要特别注意保持愉快的心情和良好的心境

二、按摩

1.推脾土,推三关用左手扶住患者的手两手交替进行

2.推背部脊柱两侧由上而下,从第七颈椎起,下达腰椎,或用捏脊法

3.两手拇指分推两侧季肋部,再推脐旁两侧还可用搓热的手掌揉脐部

4.最后用指掐和拇指平推足三里穴

三、敷贴

1.将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位,半天换一次,连贴两日

2.取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周对婴幼儿腹胀的疗效尤佳

四、食疗方法

1.羊肉粥:新鲜精瘦羊肉250克,切小块先煮烂,再合粳米同煮粥,每日吃2次该方能补中益气,温胃止痛,治脾胃虚弱而致的消化不良、腹部隐痛等尤其适用于老年气虚亏损,阳气不足,恶寒怕冷,脘腹疼痛

2.砂仁粥:先用粳米100克煮粥,砂仁5克研末放入粥中,再稍煮即可本方具有暖脾胃、通滞气、散热止呕之效,适用于胃痛、胀满、呕吐等症

3.佛手柑粥:佛手柑20克,煎汤去渣;粳米100克,加水适量,煮粥粥成后加冰糖并入佛手汤稍煮即可每日食2次本方具有清香开胃,理气止痛之效,适用于老年胃弱、消化不良、嗳气、胃痛者

4.茶叶米:当进食年糕等黏性食物后感到腹胀,可取茶叶一把、米一把,炒至焦黄,添水煮沸,将水分次服下

5.鸡肫皮(鸡内金)若干,晒干,捣碎,研末过筛饭前1小时服3克,每日2次

6.大麦芽、六神曲、生山楂各20克,水煎早晚各1次,空腹服

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