孩子缺锌有哪些表现有件事影响锌的吸收,多

钙、铁、锌，关乎孩子生长发育的微量元素“三巨头”，时时刻刻萦绕在爸妈们的心头。

孩子个子矮，是不是缺钙？孩子嘴唇没有血色，是缺铁吗？孩子免疫力差、爱感冒，是不是缺锌了？

在爸妈眼里，宝宝发育上有一点没遂人心，都要怀疑是不是缺营养了。孩子是否缺锌，其实和家长也有关系，有个习惯几乎家家都有，真的很影响孩子补锌。

有件事影响锌的吸收，多数家长还在重蹈覆辙

同事小苑的孩子今年5岁了，身材和同龄人比起来，矮了一大截，说这孩子3岁也不为过，看起来非常瘦小。

为这件事，小苑也没少上火，医院检查过了，结果显示孩子不但缺钙，还缺锌。小苑给娃买钙片、补锌剂，可是效果也一直不明显。

“我和娃妈个子都算中等，孩子就算以后不高挑，也该发育正常吧，可是我家娃咋就不长个呢？”面对同事的关心，小苑苦恼地说。

“二手烟对锌的吸收影响很大，我看你趁早把烟戒了才是上策。”领导在一旁补充道。

这下小苑才恍然大悟，原来一直以来，耽误孩子发育的罪魁祸首，竟然是马虎大意的自己。

孩子生长发育迟缓、个子矮小，很多家长都以为是娃自身的原因，抱怨孩子不好好吃饭。小孩子的食量本就不大，吸收好了营养才能跟得上。

长期吸入二手烟，不仅会伤害孩子的呼吸系统，还会阻碍身体对锌的吸收，怪不得小苑的孩子吃了补锌剂，却依然不见效果。

孩子缺锌，有哪些表现

宝宝身体缺锌的表现，是非常细微的，很难察觉。

1）挑食、异食癖

①孩子挑食，可能由很多原因引起，而缺锌就是其中的一种。缺锌导致的挑食，多数不是讨厌某种具体食物，而是更接近于厌食、食欲不振，对食物提不起胃口。

②异食癖是常见的缺锌症状，孩子喜欢啃指甲、吃纸屑、咬铅笔等等，可能和缺乏安全感的心理有关，也不排除缺锌的可能。

对于孩子的异食癖，爸妈们要引起重视，尽早带宝宝检查，进行心理疏导，千万不要一味地指责孩子。批评不但无法解决问题，反而容易加重孩子的异食癖。

2）生长发育迟缓

缺锌的宝宝，不仅身高比同龄人矮一截，面容看起来也非常消瘦，头发干枯发黄，看起来像稻草一样，这一点在女孩子身上更为明显。孩子的发育，可能比其他孩子慢一些，但也是有自己生长节奏的。如果妈妈们发现处在长身体阶段的孩子，长时间没有长高和增重，就需要引起重视了。3）免疫力低下

缺锌的孩子免疫力比较低，平常不仅爱感冒，还容易引起下呼吸道的感染，引发气管炎等，久病不愈，感冒不容易好。

缺锌情况比较严重的孩子，视力、智力各方面都会低于同龄人，这种情况就非常严重了，需要就医治疗。

宝宝缺锌如何补

孩子对锌的需求并不高，1~3岁的宝宝每天仅需4mg，4~7岁的宝宝每天需要5.5mg。保持均衡的饮食，孩子一般不会缺锌。

◆补锌的食物

但是植物性的食物中含有植酸，会影响锌的吸收，虽然含锌，但是谷物补锌效果一般。相比之下，动物类的鱼、肉、肝肾等食物，补锌效果更好一些。

◆远离二手烟

孩子补锌的一大宿敌，就是来自家庭的二手烟。香烟散发的烟雾，对孩子和家人的伤害不亚于吸烟者。烟雾当中含有的重金属镉，还会严重影响锌的吸收效率。

有孩子的家长，建议尽量选择戒烟，或者是在孩子面前避免吸烟。很多家长还在重蹈覆辙，令人痛心。吸烟不论对自己还是对家人，都是极其有害健康的。

孩子的健康，是每个家庭的责任，宝妈每天为了娃的成长操碎心，宝爸们也要长点心，别做那个坑队友。

孩子身体不好，宝妈常被指责不会带娃。却没料到那个这正拖后腿的家伙，原来是宝爸的二手烟。

关爱家人，离香烟远一点，孩子才健康。

个子矮、免疫力差、头发毛躁，你家娃缺锌吗？

转载目的在于传递更多信息，并不代表本