消化不良的人,多吃这种食物,让你的胃肠道

小边家的孩子总是消化不良，吃不下饭，口臭。我知道他按时消化不良，我们都知道萝卜能促进消化，我相信很多人都听说过萝卜叫“自然消化剂”，萝卜根茎含有淀粉酶和各种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。肠胃不好的人常吃白萝卜还能有效地帮助我们保护肠胃，促进肠胃液的分泌，使肠胃处于良好状态。现在我来教你这道菜！

萝卜肉丸

By宝宝辅食硕士

混合配料：

白萝卜40克，猪肉馅40克，葱4克，玉米淀粉20克，樱桃番茄40克

烹饪步骤：

1、食物准备：白萝卜40g，猪肉馅40g，葱4g，玉米淀粉20g，小番茄40g

2、把萝卜擦成白丝洗净。很多大麻可能会觉得割丝很麻烦，也会考验刀子，我可以用这种擦丝的工具，简单，粗糙，方便

3、加入少许盐，拌匀，腌10分钟，让白萝卜丝分出水分

4、萝卜丝会产生大量水分，用手挤压水分。一定要尽量使挤干萝卜丝湿润，越干越好，否则小丸子不易形成

5、准备好葱，切成小块

6、将猪肉馅放入稍大一点的碗中，加入萝卜丝、葱花和适量的生抽。我提前做了猪肉馅，准备好，三份脂肪，七份瘦肉小丸子，味道最滑嫩，牛肉馅也可以用。最好用没冻过的鲜肉，很容易变得强壮，球不会消失

7、加入面粉，拌匀

8、用手把肉卷成一个球。我戴着一次性手套，在左手的心脏挖了一勺肉馅，然后把肉放进丸子里。现在开始没关系

9、依次放入盘子里

10、在锅装水中，煮沸，加入肉丸，蒸15分钟。小丸子的烹饪时间与锅的大小、火力和肉丸有关，你可以自己调节，蒸到熟

11、你可以在肉丸蒸的时候开始加工酱汁。首先在小番茄表面标记十字口，然后倒入沸水中1分钟。不一定必须是小番茄，并且可以使用番茄

12、让小番茄稍凉，去皮，削皮后将小番茄切碎，越碎越好，将更容易炒成酱汁

13、在锅里刷上一薄层油，加小番茄末，翻炒至软烂，加入适量热水

14、烧开后，加入适量盐，继续倒入水粉，搅拌均匀，煮至汤汁变稠，倒在肉丸上

15光滑Q子弹，超级嫩，芳香

烹饪技巧：

1、增强人体免疫功能：萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。2帮助消化：萝卜中的芥末油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。三，有助于营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。4抗癌抗癌：萝卜中含有木质素，可提高巨噬细胞活性，吞噬癌细胞。此外，萝卜中含有多种酶，能分解致癌物亚硝酸胺，具有抗癌作用。5美容萝卜含有大量维生素和多种营养成分，能有效促进体内血液循环和新陈代谢，使我们的皮肤红润有光泽。每天还可以空腹喝一杯萝卜汁，不仅可以美白皮肤，还能有效去除雀斑和暗哑。

你喜欢白萝卜吗？

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