饭后百步走活到九十九,千万别当真小心患

我们在生活中都能听到这句话：“饭后百步走，活到九十九”，大家都觉得吃完饭走一走，能够加快肠胃蠕动，有助于肠胃消化液的分泌和食物的消化吸收等。可是最近又有了“要想活到九十九，请你饭后不要走”的说法，这让我们顿时感到疑惑：吃完饭到底需不需走呢？实际上，这种“饭后百步走”并不是说吃完饭就的立即去散步，而是需要在进食后20-30分钟以后才可。另外，对于长时间久坐，平时活动较少且体型较胖，胃酸分泌过多的群体才适合进行“饭后百步走”。不过大多数人而言，在吃完饭后期胃正处于充盈状态，这个时候身体就得保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。因此如果饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。假若吃完饭就匆忙起身而走，会有一部分血液集中到运动系统，延缓了消化液的分泌，这个时候容易诱患上“功能性消化不良”！心情不好焦虑紧张，也会患上功能性消化不良！随着现代都市生活节奏不断加快，人们面临的生活工作压力也逐渐加大，而功能性消化不良的发病原因与劳动强度过高、压力过大导致的焦虑、紧张或抑郁等精神因素密切相关。因此，功能性消化不良叶成为了年轻白领的常发病之一！这种所谓的“功能性消化不良”是否严重到我们生活和健康呢？一旦患上此病，咱们又该怎么办呢？今天，我们就来一起讲讲这种“现代病”典型代表吧！