晒太阳补钙的原理介绍

晒太阳补钙，晒太阳能够补充钙，尤其是小孩儿和老人，在阳光下能够补充大量的钙，可是大家知道晒太阳补钙，是什么原理吗？

　　晒太阳补钙

　　经常“晒太阳”，对防治骨质疏松症是非常必要的。“晒太阳”及室外活动既有治疗骨质疏松症的作用，又有预防骨质疏松症发生的作用。尤其是对老年人、儿童及妊娠期、哺乳期和绝经后妇女来说，是非常必要的。

　　晒太阳补钙的原理

　　“晒太阳”实际是在户外活动时，接受阳光中的紫外线照射，紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中吸收，从而使摄人的钙更有效地吸收，有利于骨钙的沉积。反之维生素D缺乏可导致骨质疏松症。

　　晒太阳补钙的原理是:通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。那么，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒再多的太阳也提升不了钙吸收。

　　6岁以上的宝宝补钙，或者说改善基础营养素水平，要使用天添爱营养包，这是一种适宜于6-36个月宝宝的辅食营养素补充品，综合补充维生素矿物质，能让孩子健康成长，对于改善缺钙、缺铁和缺锌等症状改善的很好，是国家卫生部婴幼儿喂养与营养改善项目指定使用产品。