百病源于脾胃不好，对号入座

脾胃是水谷之海，是人体赖以生存的根本。所以被称为“后天之本”、“气血生化之源”。

人体的消化和吸收功能是依靠脾胃完成的，脾胃健旺，自然后天营养吸收充足，面色红润，免疫力强。

如果脾胃虚弱，我们的五脏六腑，四肢百骸也必定会受影响。人的健康失去了基础，生命之树就会枯萎。

一个人的脾胃不好，具体会有哪些表现呢？

1、睡眠不好，失眠多梦。

2、精力不足，容易疲倦。

3、免疫力下降，经常生病。

4、工作压力大，胃口差。

5、口臭便秘，胃酸胃痛。

6、肤色晦暗，容易长斑。

如果你有以上任何一种症状，就说明你的脾胃已经出了问题。如果你有几种或多种症状，而没有及时进行调理或治疗，疾病就会很快就会来找你！

为什么你会出现以上问题？華歌对脾胃问题长时间分析研究的结果显示，主要是三大成因：

一、高危环境

1、空气污染

2、水污染

3、地沟油

4、农药化肥激素

5、毒大米

二、高压生活

1、工作赚钱

2、竞争压力

3、养车养房

4、赡养老人

5、抚养小孩

三、不良习惯

1、饮食不节

2、应酬、熬夜

3、吸烟、喝酒

4、不吃早餐

5、缺乏运动

在以上三座大山的重压之下，一定会使健康的脾胃受损。可能你在短时间内觉察不到什么异常状况，但时间久了，脾胃就会处于“亚健康”状态，并累及全身及各脏腑。

脾胃不好会导致什么后果？

《黄帝内经-素问-调神大论》中说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。”

而你的脾胃虚弱、脾胃不和，必将导致以下三大恶果：

一、亚健康。失眠、口臭、便秘、胃酸、免疫力低、脱发、容易生病、肤色晦暗等

二、慢性病高血压、高血脂、高胆固醇、糖尿病、胃病、胃溃疡、痛风、神经衰弱等

三、恶性疾病各种癌症

可能你想象不到，这么多看起来与脾胃不相关的疾病，深究起来其“罪魁祸首”都是脾胃问题。

有经验的老中医都知道，来了一个患者看病，看这个人能不能活得长寿，主要就看一点——脾胃。脾胃强则身体强，脾胃弱则身体弱，所以大家一定要保护好自己的脾胃功能。

脾胃伤，百病生

现代人生活节奏加快，喝酒、喜肉、不按时吃饭甚至不吃饭，饥一顿饱一顿、心情郁闷、压力大、爱生气、过度劳累等，都是损伤脾胃的原因。

中医介绍，从中医的角度说，脾和胃有受纳、消化和运输的作用，化生我们吃进去的营养，供养全身需要。因此，一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏;脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

5个部位看出脾胃好坏

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。

可以按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，就可缓解脾胃热的症状。如果同时按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)，效果就更佳了。

如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。这类朋友可以多补充豆类食物，多吃一些豌豆、刀豆等。

鼻头最忌讳出现黑灰色，说明脾胃或身体某些器官出现了较严重的问题，医院检查。

长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

口气是否新鲜是脾胃健康最直观的信号。对于口气难闻的朋友来说，调治胃中火气是关键。平常要少吃些羊肉、草鱼、红糖等温性食物。尽量多吃绿豆、豆腐或苦瓜。还可以经常食用一些利湿的食物，例如薏米、扁豆等。做饭时可以多放生姜，把做好的生姜吃掉，吃姜能有效改善口臭。

脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。

不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。

为了缓解饭后肚子胀，可以多按摩肚脐周围，加强胃肠道的蠕动。每晚睡觉前可以平躺在床上，用手掌顺时针按摩肚子30下。

用佑三搓脾胃区可强健脾胃，

我是佑三健康使者：张老师

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