负面情绪,竟然会引发肠易激综合征

情绪，是一个人重要的组成部分。很多时候，我们无法不生气、焦虑、害怕......但真正困住我们的，是这些负面情绪带来的持续影响，而这些负面情绪，胃肠都记得。

许多人遇到负面情绪的事情，或者一焦虑就会腹痛难忍，这种肠道的激惹可以发展为“肠易激综合症”。这是一种慢性肠功能的混乱，可以说是肠道的“抑郁”。常发生在20～50岁，女性发病率是男性的两倍。

肠易激综合征主要表现为腹痛伴排便异常和排便后腹痛缓解，属于胃肠功能紊乱性疾病，病情可以持续数年或是间断的反复发作，做肠镜、血化验等检查往往没有异常发现。一般常常在脸上会出现以下几个特征：

1、早上起床脸部容易浮肿;

2、脸色蜡黄、暗沉;

3、全身疲倦、沉重无力;

4、容易长淤血的红肿大痘。

另外，肠易激综合征患者通常是不会出现大便出血或是贫血或是严重的体重减轻等情况，若出现上述异常的症状，医院就医，以免延误病情。

1、无论生活工作多么繁忙，一定要“思虑有度”

肠易激综合征患者大多数都是伴有精神紧张、易怒、焦虑等情绪。从健康角度讲，无论生活工作多么繁忙，一定要“思虑有度”，多给自己一点时间，去放松身体、心情，这样才能避免情志对人身之本的侵害。

另外，还要避免带着情绪就餐，避免影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，极易导致消化不良。而对于存在明显心理压力与情绪障碍的患者，还需要配合心理调节。

2、个体化治疗+个体化用药

遇上肠易激综合征，一定要注意做好调养，主要是规律作息，少熬夜。多食富含维生素的食品，如橘子、柠檬、西红柿、鱼肝油等，腹泻患者需减少食用会增加肠道气体的食物，如豆类、卷心菜等。保持锻炼，如每天步行20分钟，可增强体质。养成定时排便、排便不久蹲的习惯。

当腹泻发生时，要注意病因不同，合理选择药物。在治疗中，用药的目的通常是对症处理、改善症状，常见药物主要有昔服申。

昔服申是一种半吸收的抗生素，口服后肠道吸收很少，能有效杀灭常见的小肠细菌过度生长的致病菌,包括大肠杆菌、克雷白杆菌、肠杆菌以及粪肠球菌。研究表明，在用昔服申治疗腹泻时有效治疗腹泻，但几乎不改变大肠菌群的组成。尤其是在使用昔服申的10天后，肠道中的乳酸菌含量会有明显的增加，并且这种增加在停药后仍然保持，由此可见，昔服申对肠道菌群的调节能起到积极的作用。

昔服申优势明显，安全性好，它不容易造成细菌的耐药性，对复发的腹泻型肠易激综合征患者使用昔服申，这种抗生素仍然安全有效，堪称腹泻、腹胀、肠易激患者的福音。但是，因为个体情况可能有所不同，建议大家应遵循医生的建议使用药物，并及时报告任何不良反应。