宝宝辅食越烂越好盘点13岁辅食误区,妈

辅食是宝宝在1~3岁时，妈妈的母乳无法满足他们身体发育所需的营养，就需要通过添加其他辅助饮食，特别是在两岁之前的阶段，对于宝宝的成长尤为重要。

而婴幼儿的肠胃发育并不成熟，不能像成人一样饮食，是需要循序渐进：从稀到稠、从少到多的原则。

于是，一些妈妈就会陷入一种误区，不仅没有促进宝宝发育，还带来一些负面影响。

1、早早为孩子添加辅食

妈妈母乳喂养三、四个月以后，就急着为宝宝添加辅食。

一些家长从长辈口中了解到，母乳的营养较低，不能完全供给孩子所需的营养物质，所以在喂养一段时间以后，就开始担心孩子会不会营养不良导致大脑发育迟缓、长不高等问题。

急匆匆地就为宝宝准备辅食，买一些婴儿米粉搭配吃。其实，由于宝宝的消化系统较为脆弱，还没有办法吸收除母乳以外的食物，过早的为宝宝准备辅食，会增加消化系统的负担。

2、没有盐吃不好

对于宝宝来说，儿科医生都会要求家长在为孩子准备辅食的时候，尽量无盐或者是少盐。

一岁左右的婴儿每天可摄取的盐分在1克以下，而两岁以下的宝宝则尽量不超过1.8克食盐。

可能很多新手妈妈在这方面缺少概念，总觉得辅食里不加盐，孩子吃起来没有味道，担心他们吃不好，所以会自己添加少量的盐。

但是，宝宝吃的奶制品、鸡蛋、肉泥、菜泥中，含有食盐里的钠元素，已经可以满足宝宝的需求，不能再继续添加盐分了。

3、长期吃软烂食物

在刚刚为宝宝准备辅食的时候，由于宝宝的消化能力、吞咽能力有限，会尽量将食物煮的软烂一些，比如说烂面、软饭、菜泥等。

不过随着宝宝的长大，肠胃功能日益成熟，可以从稀变稠、从少变多，也可以添加一些固体食物，宝宝一岁左右就开始长出乳牙了，能够咀嚼这些硬质食物。

一些妈妈总觉得孩子的辅食越软烂越好，这就是为什么有的宝宝两岁了，还完全不会说话，和同龄宝宝拉开差距的直接原因。宝宝在学习说话时，是需要靠咬合动作完成，硬固体食物正好可以训练宝宝的咀嚼能力、口手动作、消化吸收能力，也可以促进神经协调活动。

宝宝的辅食中，营养越均衡就越好，也就需要保证一日三餐中食物种类的多样性。

要吃大米，粮食对小孩很重要，不能只吃蔬菜和肉类，不吃主食；还要摄取适量的脂肪、蛋白质、维生素等物质。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，