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《养生大国医》周一到五常规，周六精编版

公共首播：晚上17:30-18:00

教育首播：当天晚上10:30-11:00

周六精编版：17:30-18:00

本期专家

孙静：副主任中医师，中医学硕士，浙江省中医药学会肾病专科分会青年委员，国家中医药重点学科痹病学、重点专科风湿病科、浙江省重点科技创新团队成员。长期从事风湿免疫肾脏病的临床和科研、教学工作，擅长用中西医结合手段诊治干燥综合征、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、骨关节炎、痛风，及急、慢性肾小球肾炎、肾病综合征、急、慢性肾功能衰竭、狼疮性肾炎、糖尿病肾病、尿路感染等风湿肾病，取得很好的临床疗效。主持浙江省自然科学基金1项，厅局级研究课题4项，参与国家级、省部级、厅局级研究课题多项，出版专著3部，发表论文10余篇。

这个季节，很多人都有一个困扰，那就是干燥。有些人不重视，觉得干燥，抹一点润肤乳，敷几张面膜就好了，今医院的风湿病科副主任中医师孙静教我们如何对抗干燥。

经常用加湿器对抗干燥

现在很多人都用加湿器，用好了，它对人体确实会带来益处，要是用错了话，它可能会对人体带来二次伤害，造成一种肺炎，叫加湿器肺炎。你们用加湿器的时候，用的水也很有讲究，因为本身水利面带一些杂志和颗粒，还有矿物质，它可以把我们环境中有害的东西，比如说细菌，病毒这些病原微生物，还有一些粉尘颗粒，都会吸附到里面去，经过我们的呼吸道，吸入我们的呼吸系统。如果要使用的话，要用纯净水，或者每天洗净换水。

不能缓解的口干舌燥

很多种类的干，从中医的角度来说，这是一种外燥，如果程度比较轻的话，也就没有问题了，到了不能缓解的程度，那就是比较严重了，这个时候，可能会有一些内燥的问题，中医叫燥痹。

干燥综合症的测试

干燥综合症的病人，吃饼干根本就咽不下去，必须得喝水。我们除了口唇比较干，还有起皮，口角裂，甚至渗血，另外最主要的变化在舌头上，上面没有舌苔，甚至他的舌头都裂口，这些都能反应口腔内的津液是不是分泌充足。唾液对我们口腔有一个营养的作用，唾液少了，营养功能下降了，牙冠这部分就会一块一块的往下掉，到最后严重的会变成猖獗齿。另外口干的同时，很多人也有鼻子干眼睛干，这个人的抵抗力就很差，到了季节变换的时候，尤其是初春，好多流感病毒，就容易感冒。

推荐几种预防保健的方法缓解口干

乌梅、茶饮、穴位按摩。

正确洗澡保护皮肤不干燥

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洗澡水温不要太高，水温过高，会造成身体的局部，进一步的缺血，时间长了就会出现问题。

2一般洗澡水温，３８度到４０度是比较合适，时间也不要太长，控制在１５到２０分钟。3

洗澡的方式也要注意，皮肤最外层是角质层，它可以阻挡外界环境中的病原微生物进入我们人体，它可以防止我们人体的水分，比如组织液的丢失。搓澡搓泥，这都是一个误区。

身体旱情红色预警脏腑的干燥

脏腑干就是我们说的干燥综合症，从中医的角度来说，人体有五液，汗、涕、泪、涎、唾五种分泌物或排泄物称之为五液。五液由五脏所化生，即心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾。五液由五脏所化生并分属于五脏，故称五脏化液，又称五脏化五液。

干燥综合症的危害

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干燥综合症是一种免疫性的疾病，患者经常会出现的危害有：口干，咽喉干燥，舌红无苔，不愿意发声，痰液粘稠，可伴有气管炎、间质性肺炎、肺不张等，唾液分泌减少，吃饭时口腔液体分泌少，吞咽困难，而不能进干食，可伴有牙龈炎、口角干裂、口臭等。

2干燥综合症的患者还会有眼部的病变，干燥综合症对患者眼部的危害主要有：患者眼部痒痛并且眼干、不流泪、怕光、视力模糊，可见红眼病、眼睛内有溃疡，有的皮肤干燥综合症可以出现突眼等。3

干燥综合症对于患者的危害还体现在患者的皮肤上，干燥综合症患者会有一些皮肤上的症状：皮肤干燥如鱼鳞病样，有结节性红斑、紫癜、雷诺现象、皮肤溃疡、淋巴结肿大等。女性皮肤干燥综合症患者还可伴有阴道干燥，烧灼感，外阴萎缩。

号外号外

小伙伴们期盼已久的《养生大国医》