你有哪些提升自我的好习惯

1、男生不要每天洗大胡萝卜，不然一天的锻炼又白费了。

2、女孩子要每天用温水清洗私处，记得是温水哦。

3、多做提肛运动。

相信我，你一定会感谢我的！！！

不如先点个赞叭~

4、睡前把头倒挂在床头五分钟，可以紧实颈部皮肤，对颈椎也有好处哦~

5、坚持早睡，能解决30%以上的颜值bug。

6、头发决定了你80%以上的颜值，拒绝烫染，经常洗头。

不要相信别人说的什么不要洗头，对头发不好等等的。

毕竟一天在外，堆积了满头的灰尘和油渍，要洗洗干净才会让头发更健康。

提醒：广大仙女姐姐们记得完后用椰子油护发，乌黑亮丽又洒脱。

7、不要挖鼻孔，否则鼻孔会越来越大，朝天鼻bb。

本来大家都是小巧可爱的小鼻鼻，你为什么非要后天改造它，用那手指使劲戳，你是爽了，鼻子可太受罪了叭~

8、不要经常剪胡须以及“下面的毛发”。

不然到时候会吓男票一跳，比他更粗更硬~

9、不裸睡，万一梦到男神，自己却一丝不挂，那第二天会起不来床哒～

10、女生一定要护理好唇部。

这是爱情中的神助攻，毕竟嘴巴要做很多很多事情，尤其生理期~

性感饱满的嘴唇会让男票对你难舍难分哒。

多年经验，涂润唇膏是最简单而且有效的方法啦，建议大家可以试试妮维雅的这款润唇膏

尤其我爱嘴唇爱起死皮，不去掉太丑了，所以会经常用这款草莓润唇膏。

滋润度很好，而且带有甜甜的香味，不会粘上口红。

我习惯每天睡前涂，第二天起来水嫩嫩的~

11、不要把鞋袜放在楼道，否则哪天你会发现上面无故多出一些白色液体。

12、无论洗脸还是洗澡，水温不要太高。

是不是总听男票说，你的洗澡水太烫。

这是真的，不要总把水温调那么高，对角质层、皮肤伤害很大。

13、要让别人一看你的眼睛就说：“小姐姐才20岁吧，真漂亮哎”

我就不放之前的照片了，把我颜值拉到最低，出门就被叫大姐姐，阿姨？？！！！这谁受得了哇哇哇哇......

后来被李佳琦这个魔鬼种草了这个

——彦密码眼霜！！

当时他自信满医院十年研究，第一想法是他肯定又收了不少钱来推广的~

虽然我说着不靠谱，但身体还是诚实地下了单......

主要听李魔鬼满脸真诚地说着，轻薄好吸收，没有酒精、激素等乱七八糟的添加剂，绝对安全不刺激，也不会长脂肪粒之类的；

另外成分也是什么lamer的平替，添加了奥氏深海海藻精华，延缓衰老；棕榈酰寡肽以及二肽-2等十几种多肽有效淡化黑眼圈，祛除眼袋等等。

（好吧，主要是因为便宜哈哈，也就一百多点，主要是还搞活动！！）

买回来后，我的妈鸭，清爽不油腻，吸收炒鸡快！！现在用了将近两个月，这效果宇宙无敌爆炸好啊！！！

瞅瞅这美貌，我又成小仙女了~

突然想起了李魔鬼，好吧，谢谢您嘞，熬夜的姐妹们冲冲冲！！

14、戒糖

糖分摄入过多会导致皮肤变差！！

肥胖和衰老也是因为受到了很大影响。

15、买一把优质木梳，每天梳头一百下。

我妈从小就带我梳头了，可以防止脱发和头皮屑的产生哦。

但一定记得，要木梳！！

16、不要搓脸！！

脸部皮肤脆弱不堪，不论是在抹精华还是水乳，应该轻轻地拍。

面部角质层特别脆弱，很容易被擦伤。

17、千万不要用食物敷脸哦。

小时候我也看我妈妈这样做，后来有一天的毁了脸，去医院才知道是因为食物敷脸导致的。

18、少吃口香糖。

口腔能够清新只是一时的，但是对脸型的影响却是永久的。

19、不吸烟

吸烟会让脸部皮肤发黄、皱纹横生，而且还会加速衰老以及身体无力等等。

20、每天一个西红柿，美白养颜抗衰老。

这比橘子好吃多了，而且不会有副作用哦~

21、坚持腹部呼吸，小肚子会消失哒~

22、不要跷二郎腿。

不仅不优雅，而且还会让你脊椎移位，高低肩，小腿变得越来越粗等。

23、黑头和痘痘千万别挤，尤其面部危险三角区位置。

很容易让脸部感染毁容，而且三角区更是会可能导致颅内感染！！

24、刚洗完澡不要化妆。

洗澡会让全身毛孔打开，如果立刻化妆会容易让各种化学成分渗入皮肤，很影响我们美貌的哦~

25、晚上九点以后不喝水。

之前闺蜜总是问我为什么一觉起来总是全身水肿像个大胖子。

上次去她家睡觉才知道，晚上喝那么多水也不上厕所，不水肿才怪呢~

26、出门随身携带干湿纸巾。

不仅可以解决80%以上的尴尬，而且会让男票觉得你是一个细心温柔地小仙女哦~

27、每天50个深蹲，可以让屁屁更翘。

28、减肥要从年轻开始。

当你老了之后，皮肤弹性不好的状态下减肥成功后反而显得皮肤更加松弛~

29、千万不要养成驼背和脖子前倾的习惯，否则你再好看，男生也不会接受。

建议大家饭后靠墙站15分钟，不仅改善了体态，而且还会有超模的气质哦~

30、香水涂在耳后或者手腕处，可以再来点凡士林增加持久度。

31、老好人不会让别人对你更加感激，在懂得谦卑的人面前放低身段才是值得的！！

32、在外面混，姿态别太卑微，有个性的人更能赢得别人尊重。

有些人遇到大佬，说话都发抖。就问你怕个啥？你花他钱了？吃他大米了？做过对不起他的事了？

越卑微，别人觉得你越弱，不如挺直腰杆，勇于表达自我，更容易赢得尊重。

33、真正的长大不是你学会了怎么样摘果子，而是学会了怎么样选树苗，施肥，胶水，知道怎样能够拥有一整片果林，就像现在，真正长大的人除了看完之外，还会把它点赞保存下来收为己用。

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