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导读：从怀孕到宝宝出生是一个漫长的过程，在怀孕第一个月，很多孕妈都不知道自己怀孕了，因为这个时候，大部分孕妈还没什么感觉，身体没什么变化，但实际上受精卵已经悄悄在你的子宫里“着床”发育了。

从播种到慢慢发芽

如果孕妇的月经周期为28-30天，怀孕从末次月经的第一天算起，那么妊娠一周的时候宝宝还是个发育中的卵子，妊娠第二周末精卵结合。受精后约4天，分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。第三周，细胞团脱去外膜，为着床作准备。第四周，胚胞已牢固地种植入子宫里。妊娠第一个月四周，称为胎芽期。

怀孕第一个月是胎儿神经管、四肢、眼睛眼睛开始分化的时期，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，出现畸形，因此孕妈一定要注意早孕护理。

怀孕第一个月的注意事项

1、打算怀孕或者不避孕的女性朋友，一定要注意观察自己的身体变化，如果发现自己有怀孕的症状，可以购买验孕试纸自行检测，如果显示已经怀孕，医院检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见异常妊娠。2、不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方，避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。尽量不用药。病毒和药物药物都可能影响宝宝的发育。3、远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿胎儿存在危害。4、洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。5、你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。6、淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。7、性生活要节制，夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活，但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应禁止同房。8、生活方面，孕妈要给自己足够的时间休息了，不要熬夜，晚上早点休息。准爸爸有抽烟习惯的要戒烟了，戒不了的，请在抽烟时远离孕妈，给孕妈所在的环境保持空气清新。

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

怀孕第一个月有啥饮食需求

孕妈还要注意饮食，一些孕妈知道自己怀孕了就开始大补，其实没必要，因为这时候宝宝还很小，没有吸收能力，吃再多也是妈妈长肉。所以孕妈要做的是合理饮食，荤素搭配，孕妇禁吃的食物绝对不能吃。

1.易流产的食物不要吃

有些孕妇体质比较弱，或者有腹痛出血等先兆流产的情况，饮食必须注意，所以易流产的食物都不能吃，包括螃蟹，甲鱼，山楂，薏米等等。

2.刺激性的食物不要吃

怀孕1个月，很多孕妈早孕反应还比较轻，饮食尽量清淡一些，各种刺激性，重口味的食物不要吃，如果食用的话，很可能会刺激孕妇出现严重的孕吐。怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，引起高血压或者水肿严重等。最后，不要贪吃“糖”，糖在体内消化会消耗钙，如果孕期缺钙，会影响胎儿骨骼发育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

此外还要注意：

1.浓茶、碳酸饮料不要喝，最适宜的就是喝白开水。2.山楂有活血化瘀的作用，最好不要吃。3.石榴、杏。感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇也不能吃石榴。杏有滑胎作用，孕妇本身在孕期身体热，所以孕妇还是不吃杏好。4.西瓜。西瓜是寒凉的食物，并且它有利尿的作用。怀孕初期的宝妈，要注意吃西瓜的量，吃多了的话是可能会导致肠胃不适，会引起腹泻。5.黄鳝、泥鳅、海鲜等。这类食物可能含有弓形虫，孕早期还是不要吃。

怀孕初期吃什么好

1、叶酸，一般怀孕前都不会吃叶酸，所以孕妈及时补充叶酸有利于胚胎神经发育，但是不能吃过量，过量会影响锌的吸收反而对孕妈和胚胎不好。也可以从食物中摄取，如青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等新鲜水果。

而有计划备孕的女性在怀孕前三个月到孕后三个月期间都要补充叶酸，每天服用0.4毫克即可，切不可过量。2、补充维生素，蛋白质和矿物质元素等，多吃一些动物的内脏、牛奶、豆奶、鱼类、肉类等。有些孕妈孕吐严重，饮食清淡可口为佳，少吃多餐。

温馨提示

怀孕初期，有些孕妈不注意就会感冒了，或者出现疑似感冒早孕症状，医院检查，别乱用药，如果是轻微的感冒应以食疗为主，严重的话听从医嘱。医院确认怀孕后，最好是孕1-2个月时做一次血常规，基本上大多数妈妈都会有孕酮低现象，听从医生的建议吃药，挂水，严重的要卧床休息，孕酮低很容易流产。

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