每5个人就有1人消化不良改善消化不良,

吃完东西肚子胀、一直感觉饱饱的，还总打嗝，甚至有时候还会肚子疼、烧得慌……这大概率是消化不良了！

每5个人就有1人患消化不良

作为临床常见的内科疾病，消化不良的患病率高、复发率高。目前，消化不良总患病率为21%，也就是说，每5个人就有1人患消化不良。每2个胃肠病人，就有1人消化不良，即便使用药物治疗后，在治疗结束后3个月，复发率仍高达24%。

上海交通大医院消化内科主任医师陈胜良教授表示，长期的消化不良可能会导致营养不良，其本身的症状如持续性或反复发作性的上腹部不适、饱胀、早饱、灼热、隐痛、恶心、呕吐、食欲缺乏等也会影响患者的日常生活。

想知道自己的消化好不好，不妨对照看这三点：

1.看自己的粪便：大便越稀烂、越不成型就是消化不好，消化好的大便是干的、成型的。

2.看产气多不多：无论打嗝还是放屁过多都是消化不好的表现。因为消化不好，肠道里面残留营养物质多了，发酵多了，就会出现气体，导致打嗝、嗳气以及放屁多、放臭屁。

3.看胃肠道感受：如果有腹部发胀，尤其是餐后饱胀，多是消化不良。

哪些人更容易消化不良？

1.偏食的人

有些小孩子由于这不吃那不吃、偏食，会造成胃消化吸收不良。

2.青春期的人

青春期的人学习等各方面压力大，而且青少年的胃肠容易出现应激反应，影响消化功能。

3.老年人

有时候老年人胃口不好、吃得少，也会造成消化不良的问题。还有体质脆弱人群、需要补充营养的人群。

4.压力大的人

精神压力大容易使人缺少消化酶，这样长期下去会导致消化系统出现问题。

5.有糖尿病的人

糖尿病患者常伴有胰腺功能减退，会导致消化酶分泌减少，影响食物的消化。

6.饮食不规律的人

很多人不是按顿吃饭，而是想起来就吃，或者一忙就不吃，或者拿零食当饭吃，没有规律。这容易引发消化道里消化酶跟食物结合比例不好，影响消化吸收效率。

消化不良是因为消化吸收率降低了

对于如何改善、治疗消化不良，陈胜良教授介绍，快速有效地改善吸收效率是关键。“胃部和小肠作为消化器官，是主要的消化场所，人体自身分泌的消化酶是转化食物的关键。”陈胜良教授在《