市医院直言肝脏不好,工资再少也要吃4种水

肝脏是我们身体中最重要的器官，肝脏在身体当中主要承担着消化解毒等功能。一个人的肝脏越好，代表着消化功能越好。多吃4种水果能够让我们的肝越吃越健康，还可以通过饮食改善肠胃功能，一起来看看有哪些吧！

1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C、富含维生素B1、维生素B2等众多营养成分，早上喝杯柠檬汁适当给它补充一下营养，你将会在新的一天中充满活力，这样可以使肝脏的排毒过程很顺利。而维生素C能够有效提高人体的抗病能力，同时还有着杀菌消炎的功效。

2、葡萄

葡萄不仅是健体益寿的滋补佳品，也是对肝炎患者起到食疗作用的水果之一。葡萄中含有的葡萄糖的元素能够帮助人们缓解疲劳，提高新陈代谢能力，如果你有低血糖的症状出现时可以吃一些葡萄，葡萄糖能够很快的被人体所吸收，所以能够缓解低血糖的症状。

3、香蕉

香蕉中含有一种化学元素，能够在很大程度上改善患有失眠、精神紧张、神经衰弱症状人群的精神状况。香蕉对于排便通便有很大的帮助，其实肝脏与肠胃健康是密不可分的，身体当中的毒素排出的越多，肝脏的功能状态就会越好，所以吃香蕉有助于减轻肝脏的负担。

4、李子

李子是很多人都比较喜欢吃的一种水果，李子不仅吃法多，营养价值也相当丰富，内含有多种抗氧化物，能够延缓衰老等。常吃李子有促进肠胃蠕动，治疗便秘等作用，而且李子含有一种黄素甙，对肝硬化有辅助治疗的效果，可以帮助养肝护肝。