寒假过半,孩子继续玩还是为开学做准备明智

文｜柠橙妈妈寒假在不知不觉中已经过去了一半的时间，孩子们到底什么时候该收心呢？是再继续玩几天，还是现在就要为开学做准备呢？这是很多家长纠结的问题。这几天假期延长了，很多家长也感觉无所事事，每天抱着手机刷个不停。对于孩子的管教也处于放松状态，打不起精神去管孩子，孩子本来自觉性就不高，这样一来更加肆无忌惮。但是别忘了，每年开学之后，在开始的第一周内，孩子们总会出现一些不适应的现象，有的不想上学、有的上学后不能按时起床、上课时无精打采、放学后不想做作业，表现出对上学的明显抗拒。孩子的这些表现，在心理学上被称为“开学综合症”。心理专家认为，当人们从一种放松的状态，到紧张的状态时，心理上难免会产生落差，这不是一种心理疾病，但是人体会感觉特别不适应。放假的时候如果一直处于放松状态，一睡睡到八九点，不学习、不锻炼，孩子就会养成一种放松的习惯，也会形成相应的生物钟。孩子的大脑已经习惯于这种放松状态，开学后一旦进入紧张的学习状态，就会打破这种动力定型，让孩子感到痛苦。别说是孩子，就是大人也是这种感觉。过年这几天忙着休息，有四五天的时间没有写文章，再开始写的时候就感觉非常困难，而且总是想着去刷手机，无法安心，想要调整到节前状态，还需要做出很大的努力。所以，为了让孩子能在开学时摆脱“开学综合症”的困扰，就要先下手为强。寒假要跨过一个春节，是阖家团圆的日子，不可能让孩子一直处于紧张的状态，也需要适当的休息和调整。一般将寒假分为三个阶段：第一个阶段是腊月二十八之前，第二个阶段是腊月二十班到正月初四，第三个阶段是正月初五到开学。这三个阶段中只有第二个阶段是可以开心玩耍、放飞自我的阶段，第一个阶段和第三个阶段都应该处于学习状态。第一个阶段可以复习巩固上学期所学知识，做一部分作业，相对轻松一些。第三个阶段可以预习新课程，全部完成作业，让孩子逐步进入学习状态，为开学做准备。已经是正月初五，孩子们没有开始行动的，赶紧行动起来吧！如果不进行规划，临开学才发现作业没做完，最后奋战几天几夜、突击作业，也只能是疲于应付，不会取得很好的学习效果。老师精心安排的作业，目的是为了孩子在寒假得到学习能力的提升，如果突击完成，只能算是体力活了。儿子已经是初二，开始了中考备战阶段，更不能有丝毫的放松。即使春节期间，也一直在坚持做两件事，另外两件事稍作停歇，还有一件事是一直贯穿其中的。两件事一直坚持放假虽然需要休息，但是有两件事建议一直坚持，一件是运动、一件是读书。01、坚持运动《运动生理学高级教程》等多篇文献显示：长时间减少训练或完全停训会对运动员生理功能和运动能力产生不良的作用，停止训练会对运动员的心肺功能、肌肉力量和功率、肌肉耐力以及速度、灵敏和柔韧性产生不同程度的负面影响。所以，假期孩子们也要延续上学期间的锻炼习惯，保持身体机能，同时也能强身健体，提高体育成绩。儿子做到每天坚持运动，即使大年三十、大年初一也没有松懈。俯卧撑：刚放寒假的时候，老师要求每天做30个俯卧撑，分为10*3组，儿子的底子薄，我们要求他每天坚持做40个。过了5天后，又尝试做50个，坚持完全没问题。又过了5天，到大年初一，儿子主动要求挑战个，已经坚持4天，仍然要继续坚持下去。跑步：每天坚持跑步1小时，不管跑得快慢，只要每天坚持，就会聚沙成塔，耐力和速度也会慢慢跟上来。跑步要在户外进行，接受阳光的照射，呼吸新鲜的空气，增强抵抗力、促进钙质吸收，身体适应外界的能力会逐渐增强。02、坚持读书现在是大语文时代，考试不仅仅局限于书本，所以要多涉猎一些课外书，如果没有太多时间，至少要把老师推荐的书目读完。儿子在读的书是《钢铁是怎样炼成的》，每天读30分钟。有时候也会有懈怠，忙于其他事情的时候，就推迟了读书的时间。我们会在晚上9点钟提醒他，再读30分钟，也不会影响休息。两件事间歇进行放假确实需要几天较为完整的休息时间，在休息的时候这两件事可以不做，但是在节后一定要及时收心。一件事查漏补缺，一件事做作业。01、查漏补缺每个孩子都有强项和弱项，这在平时的考试中就能表现出来。如果孩子有弱势学科，学习起来不得要领，每次都拖后腿，就要积极利用寒假的时间查漏补缺。都说假期是弯道超车的机会，确实如此。假期时间多，学习任务轻松一些，可以多花一些时间在弱势学科上。儿子的语文最差，数学发挥不是很稳定，我们就在假期对语文和数学补课。在父母没有能力帮助孩子提高的情况下，就需要借助外力，我们是给儿子报了培训班，节前是线下，节后只能改成线上了。不管哪种形式，只要孩子发自内心地去听讲、去消化吸收，孩子的能力就一定能够得到提高。在培训班之前，儿子的诗歌理解部分每次都要扣4-5分，在期末考试前，有几节课集中讲了诗歌的学习方法和答题技巧，儿子在期末考试时，诗歌部分就得了满分。从这一点来看确实是有效果的。当然，成绩要提高确实是个大工程，还需要锲而不舍的努力。02、完成作业记得我们上学的时候，喜欢一放假就把所有的作业全部做完，只是放假的前几天忙一些，后面一直疯玩到开学。现在很多孩子和我们相反，放假后先玩，作业非要攒到最后，在开学最后一天忙个通宵，才能完成所有作业。其实这两种方式都不可取，都属于集中突击完成作业，是一种应付行为。寒假作业的正确打开方式，应该是分批次逐步完成。制定一个计划，把作业分配到每天的学习任务中，语文、数学、英语、地理、生物、历史、物理等等，每门课程每天都要拿出一定的时间，循序渐进地完成。儿子都列出了详细的计划，8点半学语文、9点半学英语、10点半学地理等等，这样按照时间规划，一个科目一个科目的学习，保持了和学校学习差不多的时间，再开学的时候就很容易进入状态。一件事贯穿其中不管是放假还是上学，有一件事一定贯穿其中，那就是适当的休息调整。我们常说劳逸结合，学习也要有张有弛，允许孩子适当的放松。和孩子制定计划的时候，不要过于紧凑，不留一点休息时间。应该在两个科目的学习之间留出10-15分钟的休息时间，让孩子的大脑进行一次转换。每天的学习时间也不要过长，总学习时间可以控制在8小时，让孩子比上学期间得到更多的放松和休息。允许孩子晚一点起床，比如最晚到8点起床，但是不允许孩子晚睡，最晚10点睡觉。让孩子得到充足的睡眠，也有利于身体健康。到开学前1周的时候，可以将起床时间调整为上学时间，比如6点或者6点半。孩子在假期充分休息、调整之后，身体也会达到最佳状态，有利于开学后精神饱满地迎接新的学习生活。结语寒假余额不多了，孩子们不能再过度放松。父母们与其闲着无聊，不如行动起来，和孩子一起制定一个学习计划，让孩子早早进入学习状态，为开学做好准备。开学可以延期，但是孩子的学习绝对不能延期。二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，