一人吃两人补，孕妈妈到底怎么吃，宝宝才能

从怀孕开始，准妈妈们就是“一人吃两人补”，即使宝宝出生了同样是“一人吃两人补”。因为哺乳，妈妈的营养关系到母乳的营养，这直接影响宝宝的健康。所以妈妈们到底怎么吃宝宝健康又聪明？快来学一学！

日本爱媛大学一个研究小组最新发现，多吃豆腐、纳豆等豆制品的孕妇孕期患抑郁症比例较低。研究人员根据孕妇的豆制品摄入量将她们分为4组，结果显示，参与研究孕妇整体上患孕期抑郁症比例为19.3%。孕期摄取的豆制品越多，患抑郁症的比例就越低。其中豆制品摄入最多一组（平均每天摄取约93克）和最少一组（平均每天摄取约21克）相比，患抑郁症的比例要低37%。

这是因为女性在生产前后体内雌激素水平变动较大，更容易患上抑郁症；而大豆中含有的异黄酮具有类似雌激素的作用，可能具有抑制抑郁症的效果。

日前发表在国际期刊《E-生物医学》上的一项新研究表明，母亲在怀孕期间多吃水果，对孩子的智力有益。加拿大艾伯塔大学的研究者发现，使用传统的智力量表，平均智商为分，而如果母亲在怀孕期间每天吃六或七份水果或果汁，一岁婴儿的平均智商高六到七分。这是一个相当大的差距。

维生素C等抗氧化性强的营养素对改善由氧化引起的皮肤暗沉是有帮助的。维生素C对黑色素的生成有干扰作用，可以减少黑色素的沉淀。孕妇可以多吃一些富含维生素C的食物，像苹果、葡萄、石榴、番茄、菜花、冬瓜等。每种营养素都有自己的作用，孕妇只有均衡摄入各类营养素，才能使宝宝健康成长。

蛋白质是胎儿生长发育的基本原料，孕期对蛋白质的需要量增加，以满足母体和胎儿生长的需要。在孕期增加的体重中，蛋白质占将近1公斤，其中一半贮存于胎儿。同时蛋白质对脑的发育尤为重要。蛋白质中的氨基酸对胎儿生长有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白内障。某种氨基酸过多，也可以引起氨基酸失去平衡或产生拮抗作用，对胎儿的生长有不利影响。所以，对于特殊人群如孕妇，需要更好和更优质的蛋白质来补充。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白及植物蛋白，所以孕期应多喝一些乳制品。那妈妈们又该如何选择呢？

虽然目前市场上乳制品琳琅满目，如婴幼儿奶粉，老年人奶粉，孕妇奶粉…新时代健康产业集团国珍松花钙奶粉为孕期和哺乳期妈妈帮助妈妈们储备营养。

　松花钙奶粉是以松花粉、乳粉(从内蒙呼伦贝尔草原奶源生产出的全脂奶粉)、植物脂肪粉、碳酸钙为主要原料制成的保健食品，富含多种营养素(包括含22种氨基酸、14种维生素、30种矿物质、多种酶、糖类、脂类、纤维素等)，是营养最全面的奶粉，其营养丰富、容易吸收、物美价廉、食用方便，是“接近完美的天然食品”，人称“白色血液”。

比如很多妈妈在产后都会出现奶水不足的问题，以前老人们常说“奶水不够，米汤来凑”，其实这种说法并不科学，米汤中营养单一且不足。这时国珍松花钙奶粉可以帮助妈妈们从孕期开始，调节自身营养水平，改善孕哺环境。国珍松花钙奶粉可以为妈妈们提供孕育所需的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质、DHA、叶酸等，是孕妈理想的营养补充产品。从而更好的支持母乳喂养，对宝宝健康也更有利。

　国珍松花钙奶粉对孕妇起什么作用?

　　一、血液中的高半胱氨酸是蛋氨酸的代谢产物，能损伤心脏和血管的内皮细胞而形成斑块，血液中的叶酸能使高半胱氨酸逆转为蛋氨酸，人体摄入足够叶酸能抑制高半胱氨酸的产生，可减少心血管病的发生。

　　二、怀孕期间的妇女如缺乏叶酸，将使胎儿脊柱关键部位受到损伤，导致婴儿神经管畸形，造成婴儿死亡或终身残疾，严重影响人口质量，因此，妇女怀孕期间适当补充叶酸是非常重要的。世界卫生组织建议“每位育龄妇女每天应增补微克的叶酸”。

　　三、妇女缺乏叶酸导致血液中叶酸水平过低，子宫颈细胞的基因特别易于受到病毒的损害而增加癌症发病的可能性，研究表明，血液中叶酸水平过低的妇女较叶酸水平正常的妇女患子宫颈癌的危险性高5倍，对直肠癌也有类似的结果。

　　从食物中摄取，叶酸主要是通过绿叶蔬菜、柑桔类水果、大豆、胡萝卜、肉类、谷物、牛奶、根茎蔬菜(如土豆)等。但叶酸怕热，加热后大部分受到破坏，加之吸收不良，代谢障碍，排泄增加等因素，常需要服用其它补充叶酸制剂。

　　国珍松花粉的营养成份中就含有叶酸，其含量是克松花粉中叶酸含量为微克，是补充叶酸的天然食品。

中华围产学会名誉主任委员，同济大学附属第一保健院院长段涛教授介绍，“母乳喂养对于孩子的一生都非常关键，母乳自然蕴含的营养‘配方’对宝宝而言是最亲和的。但要注意的是，母乳的质量不能一概而论，母体许多营养的摄入以及母体内的营养水平都能影响相应营养素在母乳中的含量。并且，需要强调的是，乳汁生成的第一阶段始于妊娠中期，因此妈妈们其实从孕期到哺乳期全程都需要 　　1、增强免疫

　　松花粉中含有的高皂甙dai(每克含总皂甙77毫克)、多糖、黄酮、核酸、活性酶、多种氨基酸、多种维生素和矿物质等可直接增强人体免疫力，能够显著提高机体多项免疫指标。

　　实验证明，每天食用国珍松花钙奶粉2袋，连续服用30天，就会明显感到身体免疫力增强了，比如：比以前不容易感冒了，身体比以前不容易疲劳了。

　　2、全面营养

　　松花钙奶粉能够为人体提供全面营养素，这些营养素有优质蛋白、必需氨基酸、脂肪酸、多种维生素(维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等)、矿物质、膳食纤维等。这些营养素配比合适，均衡全面。

　　3、彻底补钙

　　钙是人体需求量最大的矿物质，大约占体重2%，它不仅是人体骨骼和牙齿的重要组成成分，而且对细胞功能、酶的反应、神经传导，肌肉收缩，血液凝固，腺体激素的分泌都有着重要的影响，能强壮骨骼、调节生理功能。

松花钙奶粉说明片

Ω-3对孕产妇和胎、婴儿的主要作用

　　国珍亚麻籽油营养分析众多研究表明：每克的亚麻籽可出30克油。克油中，饱和脂肪酸占9%，油酸占17%，二者相加为26%;总的不饱和脂肪酸为74%，现代生命科学研究证实，Ω-3是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。

　　大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Ω-3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。Ω-3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。

　　除此之外，经美国食品药品监督管理局(FDA)认证，Ω-3具有如下功能：

　　1、预防胎儿畸形和先天发育不良;

　　2、减轻妊娠反应，减少妊娠纹;

　　3、促进泌乳，提高乳汁营养质量;

　　4、预防妊娠性糖尿病、便秘等;

　　5、预防产后抑郁症;

　　6、增强孕产妇身体抵抗力;

　　7、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。

世界卫生组织（WHO）建议：妊娠期、哺乳期女性必须摄入足量Ω-3。

孕产妇营养知识

1)α-亚麻酸提高宝宝智能

α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸。α-亚麻酸对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化遗传基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的生长发育。

作用：促进脑发育、提高神经系统功能、提高智商、增强视力、促进体格增长

缺乏时：胎儿脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好

补充量：日补0毫克

2)α-亚麻酸是胎婴儿大脑重要物质原料

现代生命科学研究证实，α-亚麻酸是构成人体细胞的核心物质，母体和胎婴儿在摄入α-亚麻酸之后，在多种酶的作用下，通过肝脏代谢为机体的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于生前的发育。胎儿期大脑迅速生长发育时，通过快速的脱饱和碳链延长和渗入作用，胎儿或婴儿从母体摄入α-亚麻酸迅速转变并渗入磷脂供大脑的正常发育需要。因此，保证怀孕及哺乳期α-亚麻酸的摄取对于促进胎婴儿脑的发育是十分重要的。

3)α-亚麻酸对胎婴儿的重要作用

α-亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的乳儿如果缺少含α-亚麻酸，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响乳儿的视力。α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。

如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

　　如果孕产妇体内缺乏Ω-3，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

国珍冷榨亚麻籽油

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企业介绍欢迎考察：

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中国新时代控股（集团）公司成立于年，原为国有中央军工企业，年3月，经国务院批准，中国节能投资公司与新时代集团联合重组为中国节能环保集团公司。重组后，新时代集团成为中国节能环保集团公司二级子公司。目前，新时代集团形成了大健康业务、国际化业务、商业物业经营业务等业务格局，同时积极开发资源循环利用业务，努力打造成为具有较高价值创造能力、提供绿色健康和节能环保综合服务的产业投资集团。

新时代健康产业（集团）有限公司成立于年3月，是中国新时代控股（集团）公司的控股子公司，总部设在北京，注册资本1亿元人民币。公司是直销行业内首批获得直销牌照的内资企业之一，也是行业内唯一一家央属企业，6年8月获得国家商务部颁发的《直销经营许可证》，是国家级高新技术企业。目前，公司已经发展成为集原料采收、科研、生产、销售、培训、服务于一体，包含4个子公司、3个事业部和31个销售分公司的大型企业集团，成为中国新时代集团的支柱企业。

公司自成立以来，秉承“自立立他，德行天下”的企业核心价值观，始终坚持“发展民族产业，造福人类健康”的企业宗旨，继承和弘扬中华养生文化，不断挖掘和利用中医药文化的精髓，秉承“治未病”和“药食同源”理念，秉承节能、环保、绿色、健康理念，注重本土自然资源的开发、整合及综合运用，凭借企业雄厚实力，充分运用高科技，在松花粉及天然产品方面形成了突出优势，其中松花粉系列产品居行业领先地位，并形成完整的绿色生态产业链。目前，公司主要产品包括具有独立自主知识产权的“国珍”松花粉与竹康宁为代表的保健食品、营养食品和“香兰阁”化妆品、“竹珍”保洁用品等四大类余种产品，产品销往国内外并享有盛誉，引领大众走进健康新生活。目前，公司在全国主要重点城市设立了国珍健康体验馆，在全国31个省、市、自治区设立近千家国珍健康生活馆。

百年企业、立志长存，公司将在“中国梦”、“国珍梦”引领下，按照“做大健康产业，引领健康生活”的战略定位，充分把握发展契机，彰显品牌优势,构建以“更多的健康产品、更广的健康经营领域、更佳的健康服务和更高水平的健康管理”的大健康产业格局，为顾客提供优质的健康产品和服务，致力打造成为品牌卓著、实力雄厚、国际化的大健康产业集团。

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新时代健康产业（集团）有限公司董事长刘国平

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