每天掉一把头发真让人头疼，你知道头发掉这

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头发掉落，是正常的生理现象，一般人每天大约会掉50～根，然后有对应数量的新头发长出来补充，保持头发总量基本不变。但如果一段时间内掉落的头发都超过这个数量，而新生的头发不足以填补脱落空缺，就属于严重掉发。神经性脱发

这对于现代白领人士们，这是最常遇到的一个问题，因为面对过于繁重的精神压力，这导致身体内的血液热毒积累，所以会出现频频掉头发的危机。精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，出现了脱发的情况。

应对措施：应保持好睡眠，饮食多清淡，烦心事不要放心上，过一段时间自然就会好的。

内分泌脱发

其实这种情况是日常生活的饮食习惯人引发的，很多女性都深受这样情况的困扰，其实毛发是生长受血液热毒影响，导致体内内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。而女性为了预防这种情况，那么女性朋友们可一定要养成良好的生活习惯才是王道哦！

应对措施：女性在月经期切勿饮用凉水、饮酒，男性尽量少抽烟，不喝酒。

营养性脱发

常见于节食人群和胃肠道消化吸收不好的人群。

这个时候要特别注意膳食营养的均衡。因为头发的形成需要角蛋白、B族维生素和其他微量元素。

应对措施：多吃新鲜的水果蔬菜，坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。记住每天保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的充足摄入，保证每天营养均衡，同时注意维生素E和矿物质的补充。

物理性脱发

一般的引发这种脱发的情况，是因为物理性因素导致的，包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

应对措施：平时尽量不要用塑料的梳子，塑料的梳子会产生静电，将头发吸附在梳子上，所以梳头发的时候感觉特别费劲，如果用力过猛，就会把头发连根拔出来，渐渐地你会发现经常梳的那一块头发比较稀疏。所以，使用木梳、气垫梳、玉梳或者象牙梳，都是不错的选择。

化学性脱发

有的人洗头非常频繁，而且洗发水在头皮上保持的时间过久，有一些洗发用品的刺激还很强，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

应对措施：平日梳洗头发时避免故意大力拉扯发丝，减少烫染频率。一方面，保持头发的干净整洁，以每两三天洗头一次为宜。洗头时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。

先天性脱发

这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细小，或出生时头发正常，脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。

精神因素

紧张、忧郁、恐惧等不良心态均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。

应对措施：保持充足睡眠及愉快心情，好的生活作息能够使身体舒适每一天，杜绝晚睡等不良生活习惯。面对突然而来的压力，要整理和放松好心态。生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。

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