妈妈们最想知道的，26条纯干货辅食喂养问
?出生后到4个月前的宝宝唾液腺发育成熟，不仅口腔唾液分泌量少，淀粉酶的活性低，而且小肠胰淀粉酶的含量也不足，如果这时盲目添加淀粉类的辅食，常常适得其反，导致宝宝消化不良
?淀粉类过早添加，还直接影响乳类中钙、磷、铁等营养物质的供给，对于宝宝正常发育产生不利的影响。
建议：4-6个月开始尝试添加，6个月正式添加。
问题2，宝宝不愿吃辅食怎么办?宝宝从吸允进食到吃辅食需要一个过程，在添加辅食之前，宝宝一直是吸允的方式进食的，而米粉、果泥、蔬菜泥等需要宝宝吃下去，首先将勺子里的食物吃到嘴里，然后通过舌头和口腔的协调运动把食物送到口腔后部，再进行吞咽。这对于宝宝来说，是一个很大的飞跃。因此刚吃辅食的时候，很多宝宝会用舌头把辅食吐出来。
?宝宝可能不习惯辅食的味道，辅食或甜或咸或蒜，对于习惯奶味的宝宝也是一个挑战
建议：对于不愿吃辅食的原因，妈妈应该弄清是没有掌握进食的技巧，还是不愿意接受这种新事物。在宝宝情绪好的时候多次尝试。
小叮咛：勺子大小合适，送到宝宝嘴巴的后部便于吞咽，但不要过深，以免引起宝宝作呕
问题3，辅食的温度，怎么冲调米粉最佳水温70-80度。水温过高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混在一起会结块，宝宝吃了会消化不良。冲调好的米粉不适宜再加热烧煮，否则米粉里的水溶性营养素很容易被破坏。
试吃第一种米粉后，如果没有出现消化不良，可隔3-5天再添加另外一种口味的米粉。
问题4，我家宝宝5个月了，还没长牙，吃东西时候用牙床咀嚼会妨碍长牙吗宝宝出生5-6个月后，宝宝的颌骨与牙龈已经发育到一定程度，足以咀嚼一定程度的半固体和软软的固体食物，乳牙萌出后咀嚼能力进一步增强建议：适当增加食物的硬度，反而能够促使牙齿萌出，使牙齿坚固
问题5，宝宝什么时候能吃蛋清？宝宝咀嚼和吞咽的敏感期从4个月左右开始，7-8个月时候最佳。
半岁前的宝宝消化系统不完善，不宜喂蛋清，因为鸡蛋清有时能直接通过肠壁进入宝宝血液中，使宝宝机体对异体蛋白分子产生过敏的反应，引起湿疹或者荨麻疹等疾病。
建议：1岁以后
问题6，我宝宝7个月了，请问7个月宝宝怎么安排一日的饮食这个阶段开始吃些肉泥、鱼泥。肝泥。鱼泥最好选择平鱼、黄鱼、马鱼等肉多刺少的，初喂肉泥一定要把肉剁碎一些
?主食：母乳/配方奶，-ml/次
?辅食：米粉、汤面稀粥、菜泥、鱼泥、肉泥、鸡蛋黄，各类辅食调剂使用50-80g每次
6点-配方奶--ml
9点-辅食
12点-奶--ml
15点-奶--ml
18点-辅食
21点-奶--ml
24点-奶--ml
问题7，可以把各种辅食混合在一起给宝宝吗当妈妈住家给宝宝加蛋黄菜泥果泥米粉以后，宝宝一顿饭可以吃到3-4种辅食，有的妈妈干脆搅拌到一起一次吃完，是非常错误的建议：4-6个月是味觉敏感期，所以给宝宝吃各种不同事物，不仅要让宝宝得到营养，还要让宝宝尝试不同的口味，让宝宝分辨出这事蛋黄的味道，这是菜泥的味道，对于不同的味道，让宝宝有一个分辨的过程，宝宝会常出来具体的味道，混在一起，对宝宝味觉发育没有好处
问题8，宝宝特喜欢吃某种食物怎么办?有些宝宝在添加辅食对某种过甜过咸的食物特别感兴趣，一下子吃的特别多，同时拒绝喝奶和吃其他的辅食，这种宝宝，妈妈可不能由着他哦，不能养成挑食、偏食的习惯。?尽量让宝宝多尝试和接触新的食物，丰富宝宝的食谱，讲究食物的多样化，得到全面的营养，达到平衡膳食的目的。
?而且某一种食物吃得过多，会造成宝宝肠胃功能的紊乱，而且破坏宝宝的味觉，使宝宝以后不喜欢这种味道了
问题9，宝宝吃辅食就用手抓，需要制止宝宝用手抓饭吗?从6-7个月开始宝宝开始伸手尝试自己就煮饭了，许多妈妈都会竭力纠正这样没规矩的动作，实际上，只要将手洗干净，妈妈应该让1岁内的宝宝用手抓食物，有利于宝宝以后养成良好的进食习惯。
?反复的用手拿食物，亲手接触，让宝宝对食物越来越熟悉，将来就不太可能挑食
自己动手吃饭有利于宝宝双手的发育，训练双手的灵巧性，加速宝宝手机肌肉的协调和平衡能力
?用手抓饭让宝宝对食物和进食信心百倍没更有兴趣，促进良好的食欲
问题10，五谷杂粮有哪些，我应该怎么给宝宝添加五谷杂粮？?五谷杂粮又被叫粗粮，是相对于我们平时的大米、白面而言主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种敢斗类，如黄豆、青豆、红豆、绿豆等，宝宝7个月以后就可以吃一点粗粮了，1岁以内的宝宝每天粗粮，以10-15g为宜。较胖和经常便秘的宝宝可以增加膳食纤维摄入。
?粗粮可以磨成面粉、压成泥、熬成粥或者其他混合加工成花样翻新的美味食品。
科学混吃，八宝稀饭，腊八粥、玉米红薯粥、小米山药粥等，既提高了营养价值，又有利于宝宝肠道消化吸收
问题11，如何让宝宝爱上辅食?示范如何咀嚼，妈妈给宝宝示范如何咀嚼食物并且吞下去，放慢速度多试几次，让宝宝有更多学习机会；
?别喂太多或者太快，否则容易引起消化不良，不要有剧烈运动，也不要马上喂奶；
?品尝各种新口味，种类，烹调方式，色彩搭配，食物形态（由泥到片）；
?学会食物代换，如果排斥某种食物，可以暂时性的停止喂，隔断时间再尝试，可以喂给宝宝营养成分相似的替换品；
?别再宝宝面前品评食物，模仿是宝宝的天性，妈妈不能在宝宝面前挑食以及品评食物的好坏，以免宝宝偏食；
?重视宝宝的独立性，鼓励宝宝自己拿汤匙吃饭，也可以烹制易于宝宝用手拿的食物，甚至洗干净小手可以用手抓饭，久而久之，宝宝欲望得到满足，食欲也更好；
问题12，宝宝什么时间吃零食？宝宝吃零食的时间最好放在两次正餐中间。
问题13，可以给孩子吃汤泡饭吗，为什么反对给宝宝吃汤泡饭？?有的妈妈觉得汤中营养丰富而且容易消化，就给宝宝吃汤泡饭，其实这是一个错误的方法。
?汤泡饭不利于咀嚼与消化，吃下去的食物不经过牙齿的咀嚼和唾液的搅拌，会影响消化和吸收，导致一些消化道疾病的发生。
?反对“汤泡饭”并不是说宝宝不能喝汤了，餐前喝少量汤有助于开胃，但千万不要让宝宝无节制的喝汤，宝宝的胃部容量有限，喝了大量的汤，往往就没有胃口吃其他食物了。
?喝汤有讲究，汤的营养价值最多只有原来食物的10%-20%，不及肉的营养价值。
问题14，我宝宝要长牙了，用什么给宝宝磨牙？水果条，蔬菜条，苹果、黄瓜、胡萝卜或者西芹，切成手指粗细的小长条
柔韧的条形地瓜干。磨牙饼干。手指饼干或者其他长方形饼干。
问题15，宝宝拒绝吃果蔬怎么办啊当宝宝不喜欢吃果蔬的时候，会用一些方式来表达拒绝，此时妈妈要找出原因，想一想适合自己宝宝的解决办法，有以下原因：
?一口饭菜在口中含了好久，观察看看，是不是因为有青菜在里边，如果是的，下一口食物可以选择宝宝喜欢的食物，有时可把宝宝喜欢的食物与蔬菜混在饭中喂食
?咬不下去，蔬菜因为纤维素存在，宝宝咀嚼较费力，可以容易放弃吃这类食物，制作时，记得选择新鲜幼嫩的原料，或者将食物煮的较软，便于宝宝进食
?吞不下，一些金针菇、豆苗或者纤维长的食物容易造成宝宝吞咽困难或者产生呕吐动作，碱洗切细或者剁碎
?呕吐的动作，看看是不是果蔬含有特殊的气味，比如苦瓜，荠菜，荔枝，可以减少供应量或者等宝宝大一些再试试
?太酸了，大部分的宝宝无法接受太酸的水果，可将水果放得较熟以后再吃，也可以试试混合甜的水果加些酸奶打成果汁吸引宝宝尝试
问题16，宝宝可以吃柿子吗？宝宝宜多吃水果，但是柿子不能多吃，柿子中有不容易消化的食物，吃后容易胃胀不适，呕吐或者消化不良
问题17，宝宝可以喝豆浆吗？适量喝豆浆是没有问题的。
不要加鸡蛋，鸡蛋中的蛋白容易与豆浆中的胰蛋白结合，使豆浆失去营养价值
不要加红糖，红糖的有机酸和豆浆的蛋白结合，会产生变性的沉淀物对人体有害
不要喝太多，容易引起消化不良，出现腹胀，腹泻
不要喝未熟的豆浆，必须煮熟
问题18，什么时间给宝宝吃水果比较好？水果中有很多单糖物质，极易被小肠吸收，若是积在胃中，很容易形成账气，引起便秘，饱餐后不宜吃水果。餐前也不主张，影响正餐的摄入。
建议：安排在两餐之间或者午睡醒来加餐
小叮咛：宝宝吃柑橘前后的1小时内不宜喝牛奶，否则，柑橘中的果酸与牛奶中蛋白质相遇后，即发生凝固，影响柑橘的营养素吸收。
问题19，宝宝爱吃米粉，多给他吃有问题吗？米粉主要含碳水化合物，但吃的过多也不利于健康，过多的碳水化合物会在体内转变成脂肪，引起肥胖。造成宝宝其他营养素的缺乏。导致免疫力下降
问题20，宝宝吃红枣、赤豆等红色食物是不是可以补铁？红枣、赤豆不是补铁佳品。
红枣、赤豆的颜色红艳，民间认为他们具有很好的补血作用，其实并非如此，红枣赤豆的含铁量并不高，而且豆类的表皮中含有较多的植酸，与铁结合会形成不溶于水的植酸铁，因此铁吸收率低，仅仅3%左右。
问题21，宝宝的铁剂可以放到牛奶里一起喂吗牛奶中富含磷酸盐，会与食物或者贴中的铁成分发生化学反应，使铁发生沉淀而不利于宝宝吸收
咖啡、奶类、植物纤维素都会抑制铁的吸收，茶、菠菜含有鞣酸，易与铁形成难溶性的混合物，通常说的吃菠菜补铁也是不科学的！
问题22，宝宝吃了辅食就便秘了怎么破？好几天才一次大便，而且放的屁很臭！添加辅食以后大便次数变少是正常的。?大便次数少不等于便秘，便秘指的是大便干结、排便困难。高淀粉食物摄入较多，包括蔬菜里的块茎类（土豆、红薯、山药等）、精白米、面条、面包、蛋糕等，或是进食了含有高果胶的水果（香蕉、苹果），都可能造成大便次数减少。?如果已经发生便秘，可以吃一些高纤维食品，包括西梅、杏、李子、葡萄干、高纤维的蔬菜（豌豆、大豆、西兰花）；山楂糕、山楂苹果水等食疗方法。?推拿按摩，捏脊，摩腹?使用益生菌调理肠道菌群平衡，帮助排便
问题23，辅食太少很难加工，做多了一次吃不完怎么办呢？可以放冰箱么？可以。
?正确的保存方法：辅食做好之后，趁热分装到洗净且开水烫过的可以密封的储存罐里，然后立即盖好盖子，放凉后放入冰箱冷藏室保存，一般保存一周没问题。如果想保存更久，可以用冰格冻成小块后放密封的保鲜袋冷冻保存。但还是建议给宝宝吃新鲜的食物，如果怕浪费可以大人吃掉。?冷藏、冷冻会有很少量的营养损失，但跟孩子均衡多样的膳食搭配、妈妈能从容准备卫生安全的食物比起来，这一点点损失不值一提。
问题24，微量元素铁的补充?一般认为，0～6个月的婴儿依靠自身储藏的铁及每天从母乳中摄入的0.3毫克铁，已能满足其6个月以前的生长需要，故其推荐量为每天0.3毫克。7～12个月的婴儿每天损失量加上生长所需，共约0.8毫克，每天便应摄入10毫克铁。
回复关键字补铁，查看对应食谱?含铁丰富的食物●要防止宝贝缺铁，应该鼓励宝贝多吃富含血红素铁的动物血、肝脏、瘦肉和鱼类，并且要注意补充维生素C和维生素B2。●在植物性食物中，黑木耳、芝麻酱和桂圆的含铁量较丰富。但利用率低。●蛋黄虽然含铁不少，但因同时含有较多的磷，阻碍了铁的吸收。●对于轻度贫血的宝贝采用科学合理的食补基本能得以纠正，服食补铁制剂仅针对那些贫血较重的宝贝，即在食疗以外还须加服亚铁类药物及维生素C片和胃酶片。铁剂的补充要根据宝贝的体重、贫血情况和生长速率来综合判断，最好在医生的指导下进行。
问题25，微量元素钙的补充?中国营养学会建议，6个月以下的婴儿每天应摄入毫克钙，7～12个月应摄入毫克钙，1～3岁应摄入毫克钙。但看实际调查结果，我国孩子每天摄入的钙量普遍较低，大约只有上述推荐量的一半。
回复关键字补钙，查看对应食谱含钙丰富的食物?含钙丰富的食物●奶和奶制品不仅含钙量多，而且吸收率高。●除了钙以外，奶类还含有宝贝生长所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素等，补钙效果特别好。●虾皮、海带、蛋黄、黑木耳、紫菜、大豆和豆制品也是补钙的良好食物。●蔬菜含钙不多，且所含植酸和草酸，可阻碍钙的吸收，因此蔬菜的补钙效果不好。
问题26，微量元素锌的补充?6个月至1岁的孩子，已添加辅助食品，每天应摄入8毫克；1～4岁摄入9毫克。
回复关键字补锌，查看对应食谱?含锌丰富的食物锌每天只需10毫克，但因体内无法大量贮藏，故需经常由食物供给。日常膳食是锌的主要来源：●海产品含锌最丰富。●动物肝脏含锌也不少，且其所产生的氨基酸可帮助锌的吸收，故其吸收率常在40%以上。●植物性食物含锌少，每百克仅含1毫克，且植酸、草酸和纤维素均妨碍锌的吸收，吸收率仅10%左右。水果含锌极微，每克均不足1毫克，吸收也差。
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