金拇指母婴保健每天一个小动作，帮助宝

现在很多宝妈们不仅要伺候好家里的小祖宗，还要包览所有的家务活，很多宝妈们身心俱疲，需要调养，可是家里的事情还是需要你操心。

今天金拇指就为大家介绍一个特别简单的方法，每周一次，帮你疏通经络，经络通了，让你抵抗百病！　　

刮痧板上面有一个凹槽，这个很多人都不知道它的作用！其实它就是专门刮手指用的。下面为大家演示一下，这套手指刮痧健康法！

刮大拇指针对：咳嗽、胸闷、咽喉肿痛

▲刮大拇指

　刮大拇指大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸，如果肺不好，那么就会出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛。因此，当出现咳嗽、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。

刮食指针对：便秘、腹泻、消化不良

▲刮食指

刮食指食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以经常便秘、腹泻、消化不良的人，应该刮刮食指。

刮中指针对：心慌、心痛、失眠

▲刮中指

　刮中指中指对应人体心包经，如果心出了问题，就会出现心慌、心痛，可以刮刮中指。

此外，心主神志，睡眠不好的人，也是心包经的问题，也可经常做此动作。

刮无名指针对：偏头痛、颈肩痛

▲刮无名指

　刮无名指无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。

刮小指针对：体虚、易感冒

▲刮小指

小指对应人体小肠经，小肠经不通畅，则会影响营养的吸收，长久积累，易营养不良，轻者脱发，重者身体瘦弱，免疫力低，易感冒。

所以常疏通小肠经，可帮助吸收营养，使进补的食物最有效的被利用起来，提高免疫力、营养头发、强健身体。

拍手背针对：腰腿痛、腰间盘突出

▲拍手背

　　拍拍手背中医有全息的理论，认为在手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背对应人体腰部，所以经常腰痛、腰酸的人，应该多拍拍手背。

具体方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍，每只手拍50—次。就可以疏通腰部经络、气血，从而达到治疗目的。

拍手掌针对：调理五脏六腑

▲拍手掌

　　手掌上也有很多穴位，且有很多经络、五脏六腑在手掌都有反射区。因此，要想身体健康，多拍拍手掌。

对穴位的相应功效不了解没关系，只需要每天拍手次，就能帮您全面疏通经络，促进身体血液循环，达到强健五脏六腑，强身健体的目的！

这套方法简单宜行，而且一次可以调理全身多种病痛！茶余饭后，做一下，让你经络通畅、五脏健康更长寿！

这么好的方法，赶快分享给咱们的亲人和朋友吧！让大家都健健康康，比什么都重要。可不要私藏哦！！！

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