平安药店06岁宝宝补钙必读

壮成长。钙是促进宝宝骨骼和智力发育的重要因素，0-6岁阶段适当补钙，对宝宝成长有重要帮助。可是怎样补钙才科学，宝宝在每个不同年龄阶段需要补多少钙，却不是每个家长都清楚的。

0-6岁宝宝每日钙需求量参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》版

初生0-5个月的宝宝，每日钙需求量为毫克。

7-12个月的宝宝，每日钙需求量约为-毫克。这个阶段的婴儿已经开始添加的辅食，可以从辅食中摄入了一部分钙。但此阶段婴儿生长发育特别快，对钙的需要量也增加了，故仍需要继续补充钙剂，建议每天额外补钙-毫克。

1-3岁的宝宝，每日钙需求量约为-毫克。这个阶段的幼儿乳牙萌出，至2岁半出齐，饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主。虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品包括酸奶、奶油等还是唯一可靠的钙质来源。因此，每天最好还是继续喝牛奶毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。此外，建议每天额外补钙-毫克。

4-6岁的儿童，每日钙摄入量要保证-1毫克。除了食物中的摄取外，每日最好补钙剂毫克。

0-6岁宝宝身体成长离不开钙。如果缺钙，就会直接影响儿童的骨骼与牙齿的健康。0-6岁宝宝智力发育也离不开钙。此外，补钙还可以排解铅毒。由于钙和铅在肠道吸收过程中有竞争拮抗作用，都能与小肠粘膜上的蛋白基团结合而入血。因此低钙饮食会增加体内铅积蓄，而当增加局部钙离子浓度时，就可有效抑制铅的吸收过程，抵抗铅中毒。如今汽车废气排放造成的铅污染，已经成为影响儿童（尤其是5岁以上的儿童）脑发育的重要因素。儿童长期服用钙剂，可以最大程度地减轻或消除铅毒性的不良影响，对学习和记忆能力损坏起到预防性保护作用。

0-6岁宝宝缺钙的7个危险信号

很多家长认为，孩医院做一下微量元素检查或者发钙检查就知道了。其实这样的检查结果是并不一定准确。比如肌体缺钙时，人体调节系统会把骨骼里的钙释放到血液中维持血钙浓度，所以有时检查结果血钙正常时宝宝仍有可能缺钙。通过头发检查微量元素就更不准确了，因为个体差异较大，发钙检查结果最多只能作为临床诊断的参考依据之一。其实，人体是个十分敏感的有机体，一旦缺失某种营养物质微量元素时，肌体都会有所反应表现出来。特别是宝宝，对缺钙症状会更敏感，只要我们掌握以下方法，平时留心观察，就很容易发现宝宝是否缺钙了。

宝宝睡觉多汗。如果宝宝刚刚睡下后，头部特别是后脑出汗明显，而且与温度和运动无关的话，是为盗汗。盗汗是缺钙的典型症状之一。有时候，家长还会发现宝宝后脑或者脑袋枕部一圈没有头发或者头发特别少，这也是缺钙的表现之一。这是因为宝宝睡下后，后脑出汗不舒服，使其头部不断磨擦枕头，时间久了头发摩擦掉了就形成了枕秃现象。

宝宝晚上哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难以入睡，或睡觉翻来覆去不安稳。如果排除宝宝受到惊吓或尿床等身体不适原因的话，就很有可能是缺钙引起。

出牙延迟，牙齿参差不齐，呈锯齿状。

囱门闭合迟缓，到1岁半后仍不闭合。

前额高突，形成方颅，或珠肋串珠、外翻，或鸡胸。一岁以上可以站立走路的宝宝呈X型或O型腿。

厌食、偏食也有可能是缺钙。因为人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

宝宝补钙，秋冬季节有讲究一年四季时令不同，人体对钙的需求和流失情况也不相同。秋季季节交替，气候变化昼夜温差较大，人体的各种代谢也相应变化，人体对各种营养的需求增多，所以民间素有秋季宜进补的说法。秋季进补，主要是通过合理调整日常膳食结构，达到营养均衡摄取的目的。钙作为人体所需的重要营养素，其本身不能在人体自行合成，必须依靠外界供给，所以秋季膳食搭配是补钙的重要途径。适宜宝宝秋季补钙的食物有牛奶、鸡蛋、豆腐等，稍大能吃辅食的小儿还可以添加骨汤、鱼虾、海带等。宝宝秋季进补，还有一个重要原则，就是调理脾胃。我们知道，人体脾胃是主吸收的，任何一种营养物质摄入吸收都需要脾胃运纳。中医认为胃气旺则食欲旺，令小儿能正常进食，同时有助于消化；脾气旺则所进食物能有效地消化吸收，并运送到全身各部，以营养身体，促进生长发育。脾胃健旺，则大便正常，不至于因腹泻而使营养物质（包括钙）从肠道排出。婴儿脾胃非常娇嫩，其吸收消化功能都发育不完全，脾胃功能不好，一来主动从食物中获取营养的机能比较弱，二来一旦食物源发生变化，还会引起拉肚子呕吐等胃肠不适现象。婴儿脾胃不适食欲不振可以选用龙牡壮骨颗粒治疗。龙牡壮骨颗粒含有黄芪、党参、白术、茯苓、鸡内金等中药成分，能很好的补益宝宝脾胃脏腑功能，是既调脾胃又补钙的0-6岁儿童专用补钙产品。冬季是小儿缺钙的高发季节。冬季由于气候寒冷，小儿户外活动较少，日光照射不足，从而使维生素D的自身合成减少。众所周知，维生素D、钙、磷是维持骨发育、营养、骨形态的物质基础，缺乏这些物质可使骨钙化不良而发生佝偻病。维生素D不仅是一种维生素，也是一种激素类物质，与其他维生素不同，它可以通过阳光照射人体皮肤，使人体自身可合成。正是由于维生素D的这一特点，使佝偻病的发病具有明显的季节性和区域性特点。冬季北方地区，由于日照时间不够，正是缺钙的高发区。所以宝宝在冬季合理补充维生素D就显得尤为重要。编者按:

0-6岁正是孩子生长发育打基础的关键时期，同时也是机体最脆弱，最容易受外邪侵袭的时期。家长平常注意给孩子调理脾胃机能，并合理补充孩子成长所需的钙和其他营养素，能够帮助孩子健康成长。专家建议，0-6岁孩子补钙可以选用儿童专用的龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒每袋含有总量mg乳酸钙和葡萄糖酸钙，并添加了国际单位维生素D，因此服用龙牡壮骨颗粒之后无需再服用任何维生素D制剂。独一无二的中药成分能综合调理小儿机体，改善儿童娇嫩的脾胃功能，促进钙及多种营养物质的吸收。从根本上解决孩子吸收功能差的问题。只有拥有了好的吸收功能，钙才能被充分吸收。”

龙牡壮骨颗粒倡导的“专业做儿科、专属0-6岁儿童，专注儿童骨健康”理念，为站在人生起跑线上的中国亿万儿童做出了杰出贡献，哺育着一代又一代人茁壮成长，书写了“畅销20年，健康两代人”的历史篇章！”

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