有缺钙圈就证明孩子缺钙这样东西补钙

坊间有这样的说法，如果婴儿后脑勺有一圈头发及头皮颜色比较浅，并且圈内头发的生长速度比其他地方的头发生长速度慢，也就是出现“缺钙圈”，这就表示小孩缺钙了。

传言是真的吗？

当小孩缺钙的时候，会造成什么样的后果呢？

给孩子补钙到底应该怎么补呢？

我们听听专家是怎么说的~

尤华智

广州中医院营养科医师

缺钙对儿童的影响有多方面。

如果在早期，很可能就是一些：

一、不易入睡，更不易进入沉睡状态；二、入睡后多汗、啼哭、易惊醒；三、白天常出现烦躁，坐立不安；四、出牙迟或牙齿排列参差不齐；五、学步迟；六、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病；七、偏食或厌食；八、指关节明显较大，指节瘦小无力；九、经常出现抽搐症状；十、指甲灰白或有白痕。

小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛：

如果腹壁肌肉,肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状；如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背，还有一些佝偻病的表现；1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。

其实，“缺钙圈”也就是说小孩的后脑勺有一圈头发光秃秃的，也就是经常说的枕秃。

出现枕秃，我们考虑有可能是出现了缺钙。但并不是所有的缺钙都会出现枕秃。枕秃的形成是有一定的条件的：小孩子的睡眠可能不好，头发就会乱转，经常摩来摩去，可能就会掉了。这是一个原因，还有就是多汗。最后才可能是缺钙。还有一点的，可能就是一些疾病性的因素导致的，比如甲亢。

坊间有老人经常就会说，不用吃钙片，抱着宝宝多晒晒太阳就可以了。

晒太阳到底可不可以科学补钙呢？

因为人体吸收钙之后还要靠维生素D，然后再形成骨骼等等。所以多接触一些阳光能够促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收。

针对紫外线可能对孩子的肌肤造成的损伤，专家建议有条件的话，可以使用防晒霜。还要尽量选择紫外线强度不高的时机，然后再去晒太阳。比如说早晨和黄昏的时候，阳光会好一点。

同时，要多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收等等。哺乳妇经常吃这些含钙多的食物，可提高母乳的含钙量，对婴儿起到补钙作用。

此外，宝宝还可以食用鱼肝油。普通的鱼肝油里，主要成分是维生素A和D，其中维生素A可以补充胡萝卜素，对我们的视力是有好处的。同时增加维生素D，确实可以促进钙的吸收。这是有益于补钙的。但也不要过量，否则容易引起中毒。